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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4921件)

    • 鶏肉と新ごぼうのコク旨オイスター照り炒め

      2023/05/14

      15

      主菜

      鶏肉と新ごぼうのコク旨オイスター照り炒め

      旬の新ごぼうと鶏肉のおかずです♪照りッとコク旨!ご飯が進みます^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ごぼう...風邪の予防に、便秘に、動脈硬化の予防に、解毒作用、発汗作用、利尿作用☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • なすとひき肉のコク旨とろみ炒め【ご飯に乗せても♪】

      2023/05/13

      15

      主菜

      なすとひき肉のコク旨とろみ炒め【ご飯に乗せても♪】

      とろとろなすが美味しいとろみ炒めです^^ご飯に乗せても美味しいです!薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • 豚バラと絹厚揚げの韓国風炒め【ご飯が進む♪】

      2023/05/13

      15

      主菜

      豚バラと絹厚揚げの韓国風炒め【ご飯が進む♪】

      絹厚揚げも入ってボリュームアップ!少ないお肉でも大満足!!韓国風の味付けでご飯の進むおかずです^^薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

    • にんにく味噌チャーシュー【レンジで簡単♪調味料3つ!】

      2023/05/13

      15

      主菜

      にんにく味噌チャーシュー【レンジで簡単♪調味料3つ!】

      レンジで簡単♪にんにくの香りと味噌のコクが効いたチャーシューです。調味料も味噌・はちみつ・にんにくのすりおろしのみ!お手軽に作れます^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防☆はちみつ...咳やのどの痛みに、便秘に、胃痛腹痛に、肌の乾燥に、解毒作用

    • あさりとわかめと春雨のにんにくバター酒蒸し

      2023/05/12

      15

      主菜

      あさりとわかめと春雨のにんにくバター酒蒸し

      わかめたっぷりなあさりの酒蒸しです♪旨味も栄養もたっぷりな煮汁は緑豆春雨に吸わせてしまいます^^薬膳効果☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに☆あさり...咳や痰に、疲労回復に、イライラに、浮腫みに☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • カリカリやみつき!ハニーマスタードレモンマヨチキン

      2023/05/12

      20

      主菜

      カリカリやみつき!ハニーマスタードレモンマヨチキン

      鶏肉をカリッと揚げて、ハニーマスタードレモンマヨを絡めたやみつきチキンです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える

    • カリカリやみつき!ごま紫蘇塩昆布レモンだれ唐揚げ

      2023/05/12

      20

      主菜

      カリカリやみつき!ごま紫蘇塩昆布レモンだれ唐揚げ

      鶏肉をカリッと揚げて、やみつきだれを絡めます♪紫蘇の香りに塩昆布の旨味、レモンの酸味がやみつきです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • ポリ袋で簡単♪きゅうりのスタミナ漬け【作り置きにも♪】

      2023/05/11

      60

      副菜

      ポリ袋で簡単♪きゅうりのスタミナ漬け【作り置きにも♪】

      市販のスタミナ漬けをお家で簡単に♪買うより安くたくさん作れてとってもおすすめです^^薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

    • 手羽中とヤゲン軟骨のやみつき甘だれ唐揚げ

      2023/05/09

      20

      主菜

      手羽中とヤゲン軟骨のやみつき甘だれ唐揚げ

      鶏手羽中とコリっと美味しいヤゲン軟骨をカリッと揚げて、やみつき甘辛ダレを絡めます♪おつまみにも最高です^^薬膳効果☆鶏手羽中・ヤゲン軟骨...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的

    • 絹厚揚げと鶏ひき肉の味噌あん煮

      2023/05/07

      15

      主菜

      絹厚揚げと鶏ひき肉の味噌あん煮

      優しい味噌あんが美味しいほっこりおかずです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に 

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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