yukiのレシピ一覧 (149件)

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かぼちゃをたっぷり練り込んだ米粉とお豆腐のかぼちゃ団子です♪白玉粉で作る団子は"柔らかくもちもち"米粉で作る団子は"しっかりもちもち"といった仕上がりです♪まんまるでかぼちゃの黄色がとっても綺麗なお団子♪まるでお月様のよう🎑十五夜のお月見団子にもおすすめですよ♪ぜひお試しください♪

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生トマトとツナの旨みでシンプル美味しいオートミールリゾットです♡豆乳使用でもとてもクリーミーに仕上がります♪もちろん牛乳でもOK！低カロリーで高タンパク✨あっという間にできあがるのでぜひお試しください♪

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卵.乳製品不使用♪もちもちな米粉100%のクレープ生地です♪アレルギーをお持ちのお子様や脂質制限されている方にも　おすすめです♪生地は少し厚みのあるもちもちとした生地になります😊冷凍もできますよ♪

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乳製品、油も不使用♪お水と卵でもちもちな米粉クレープ生地です😊クレープ生地はよーく混ぜて焼くだけ♪次の日も柔らかく冷凍保存もできるので忙しい朝に野菜やチーズを巻くのもおすすめですよ😊

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ノンオイル♪もちもち♪レンジで超簡単&時短でできる米粉で作る【マーラーカオ風蒸しパン】です♡作業から出来上がるまではたったの5分ほど！忙しい朝や、おやつに是非お試しください♡

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口の中でとろけてとっても美味しいココナッツオイルチョコ🍫作り方も混ぜて固めるだけ♪ココナッツオイルは中鎖脂肪酸が多く体脂肪になりにくく、身体についた脂肪を燃焼させる効果も♪そんなココナッツオイルで作ったチョコはまさにダイエットチョコ♪保管は冷凍庫で♪ダイエットのサポートに是非お試しください♡

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生で小松菜がもりもり美味しく食べられるチョップドサラダです♪小松菜って生で食べられるんです！小松菜の鉄分、カルシウムはほうれん草の約2倍！生で食べれば栄養を逃すことなく　いただけますよ♪鉄分を摂取したい方にもとってもおすすめです♪ほうれん草とは違いアクも無いので茹でて食べるのがちょっと、、という方にも試していただきたいです♪ドレッシングは塩麹を使用し油も少なめにしているのでとってもヘルシーです♡ぜひお試しください♪

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5分でとっても美味しい【米粉蒸しパン】卵.オイル不使用♪グルテンフリー♪混ぜてレンチンだけ♪ふわっともちもち♡忙しい朝やおやつに♪是非お試しください♪#米粉#米粉蒸しパン#米粉レシピ　#ダイエット#低脂質#グルテンフリー#ヘルシーレシピ#時短#簡単レシピ

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ノンオイル♪ヘルシー美味しいにこだわった【オートミールキャロットケーキ】です♪お砂糖はラカントを使用し、オートミールにおからパウダーを加えることで低糖質に♪ノンオイルで低脂質♪人参もたっぷりで栄養面も◎こちらはどっしりなキャロットケーキというよりも、しっとりもちっと軽い仕上がりです♪ 人参もたっぷりですが、人参感はあまり無いので、お子様でも食べられるくらいかなと思います😊混ぜて焼くだけコツ無し♪ぜひお試しください😊#オートミール#オートミールレシピ#オートミールアレンジ#ダイエット#低糖質#低脂質#ヘルシー

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低糖質で低脂質♪おまけに高タンパク♪塩麹も入って美肌にも期待♪ヘルシーなのにとっても美味しいアイスです♡塩麹がポイント！お豆腐臭さを消してくれて、ぐっと味がしまります♪発酵食品同士の相性って抜群なんです♪太りっこないヘルシーアイス　笑♡ぜひお試しください♡