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ミネストローネ風スープパスタ☆キヌアで綺麗

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  • 30

お鍋1つで出来ちゃう体に優しいスープパスタ。柔らかくて胃に優しい♡ <このレシピの生い立ち> スーパーフードを使ったパスタ料理を作りたくて、便秘にも効きますよ( •ॢ◡-ॢ)-♡

材料

  • パスタ
    50g
  • キヌア
    大さじ2
  • A
    ベーコン
    30g
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    トマト
    1個
  • A
    パプリカ
    1/4個
  • A
    玉ねぎ
    1/4個
  • A
    人参
    1/4本
  • A
    しめじ
    1/4株
  • A
    にんにく
    1/2カケ
  • ハーブソルト(クレイジーソルト)
    適宜
  • コンソメキューブ
    1個
  • 700cc

作り方

  • 1

    材料A ベーコン30g、オリーブオイル小さじ1、トマト1個、パプリカ1/4個、玉ねぎ1/4個、人参1/4本、しめじ1/4株、にんにく1/2カケを細かくさいのめに切ります。

  • 2

    お鍋にオリーブ油を入れてパスタとキヌア以外の材料A ベーコン30g、オリーブオイル小さじ1、トマト1個、パプリカ1/4個、玉ねぎ1/4個、人参1/4本、しめじ1/4株、にんにく1/2カケを炒めます。

  • 3

    軽くしんなりしたら水を入れて蓋をして10分煮込みます。コンソメキューブを入れます。

  • 4

    パスタを入れて蓋をして10分煮込みます。ふたをしたまま余熱で5分置きます。ハーブソルト(クレイジーソルト)で味を調整してね。

ポイント

スープに直接パスタを入れて作ります。余熱でアルデンテではなくて、柔らかくなった頃に頂きます。パスタがトロッとしてまた違う美味しさ。クレイジーソルトがなければ、コンソメキューブを砕いて少し入れて、味を調節してね。

作ってみた!

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