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    主菜

    【下味調理】春雨と豚こま炒め

    • 投稿日2020/05/13

    • 更新日2020/05/13

    • 調理時間25

    下味調理で作る豚肉と春雨の炒め物。 春雨でボリューム満点! 下味をつけて冷凍する下味冷凍での保存もOK

    材料4人分

    • 豚肉こま切れ
      250g
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • パプリカ(赤)
      1個
    • ぶなしめじ
      100g
    • キャベツ
      1/8個
    • 人参
      1/3本
    • 大さじ1/2
    • 小さじ1/4
    • B
      春雨
      100g
    • B
      50ml
    • B
      鶏ガラスープの素
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    春雨は水に戻さずに作れるので時短に♪

    • ポリ袋に豚肉こま切れ、A 醤油大さじ1、みりん大さじ1を加えてよくもみ込む。10分以上漬け込む。 前日に漬け込みしておくと翌日すぐに使用できて◎。 下味をつけて冷凍保存も可。

    • 1

      ぶなしめじは石突をとって、ほぐす。パプリカ(赤)は縦半分に切って、種とワタをとって、縦に細切りにする。 人参は皮をむいて、拍子切り。キャベツはパプリカと同じ太さの細切りにする。

      【下味調理】春雨と豚こま炒めの工程1
    • 2

      フライパンに油を入れて、中火で温め、(1)を加えて炒める。

      【下味調理】春雨と豚こま炒めの工程2
    • 3

      キャベツ、ぶなしめじ、人参、パプリカ(赤)を重ねて、塩を加えて中火~弱火で7分ほど蒸し焼きにする。

      【下味調理】春雨と豚こま炒めの工程3
    • 4

      野菜がしんなりしたら、B 春雨100g、水50ml、鶏ガラスープの素大さじ1/2を加えて、蓋をして中火~弱火で5分加熱する。

      【下味調理】春雨と豚こま炒めの工程4
    • 5

      途中、蓋をとって、春雨が柔らかくなったら、混ぜ合わせて完成。 水分が多ければ、蓋をとって強火で水分を飛ばしてください。

      【下味調理】春雨と豚こま炒めの工程5
    レシピID

    391387

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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