副菜

パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

☆切干大根を軽く洗っただけで、お酢を浸みこませるとパリパリした食感が残ります。 ☆食べだしたら止まらなくなります♪

材料2人分

  • 切干大根
    20g
  • ちくわ
    1本(30g)
  • 貝割れ大根
    30g
  • 人参
    30g
  • A
     酢、醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖、ごま油
    大さじ1
  • すりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    切干大根は洗って汚れを落とし、水気を絞って、食べやすく切る。ちくわは小口切りにする。貝割れ大根は根元を切り、半分に切る。人参は細切りにし、塩を少々(分量外)ふり、しんなりさせる。A  酢、醤油大さじ2、砂糖、ごま油大さじ1を混ぜ合わせる。

    パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダの下準備
  • 1

    ボウルに具財、甘酢とすりごまを入れて混ぜ合わせる。10分ほど置いて味を馴染ませる。

    パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダの工程1
  • 2

    器に盛り付けて完成。

    パリパリ食感♪切干大根の中華風サラダの工程2

ポイント

☆貝割れ大根の辛味が苦手な場合は、湯通して使って下さい。

作ってみた!

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