「アボカドサラダ」20選｜簡単コクうま♪
投稿日2024/01/12
更新日2024/01/12
「アボカド」レシピ30選｜濃厚で美容効果◎！
目次
1.超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』
調理時間5分(粗熱を取る時間＆ゆで卵を作る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとアボカドを使った デリ風のコブサラダ( ´艸｀) 作り方は、とっても簡単で ブロッコリーを熱湯でサッと茹で あとは、アボカド＋卵と一緒に オーロラソースで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 見た目が豪華で 食卓が一気に華やぎます♪ また、素材の旨みが強いものばかりなので 調味料も塩分も控えめ。 それでも、しっかり美味しいのが嬉しい♡
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
ナムディ2024/04/17 08:51
ちょうど材料が揃っていたので作りました😊 食べ頃のアボカドだったので丸々１個使いました✨ オーロラソースが絡んだブロッコリー、アボカド、ゆで卵がとても美味しくてモリモリ食べられました😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
とのちゃま2025/03/20 01:07
ブロッコリー🥦消費のため、オーロラソースも多めに作りました😊✨ 嬉しい～👏この3つの材料の栄養価👊は最高ですね😌💓 とっても美味しかったです😋🍴💕
ケ2026/06/09 20:04
めちゃくちゃおいしかったです！🥹💖 ソースが最高で、ブロッコリーがパクパク食べられます🌟🎀 お母さんからも好評でした🎶！ 最近肌荒れが気になっていたので栄養たっぷりなこちらのレシピに出会えて感動です🥹💖またつくります！ 素敵なレシピありがとうございます！
2.アボカドとレタスのチョレギサラダ
調理時間5分
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アボカド入りのチョレギサラダ。パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
4475882024/09/28 20:59
これだけでビールのツマミになりますね！ 簡単に作れてめっちゃ美味しいし食欲が湧きます！ また作りたいと思います！(^_^)
4451772024/01/23 19:43
レタスが高級な一品料理に、美味しかったです😋
- そうかお
2024/03/13 15:43
とっても美味しかったです😆✨ ハマったので、また作ります♪
3.アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
さっぱりレモンのコク旨マヨネーズが美味しいアボカドサラダです^ ^ ゆで卵にむき海老たっぷりと加えました^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えの痛みに、食欲不振に
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
michu2026/02/22 17:17
アボカドのサラダの中でも特に大好きなレシピです❣️ ゆで卵も入ってボリュームがあるので半量で作って3人でちょうどいいくらいです👍 🥂🍶のおつまみに最高です😍 絵美さん いつもありがとうございます🩵
- michu
2023/06/10 10:13
家族も美味しいと言ってくれました。 タルタルソースみたいな味付けで簡単で美味しかったです。 小さい冷凍エビを使ったので見栄えはちょっとさみしいんですけど😅
- aya
2025/10/03 21:14
美味しかった！また作ります。
4.アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカド・トマト・きゅうりが入った、まさに女子が好きそうな一品。 作り方ってほどでもないのですが、切って和えるだけ！ たったこれだけだけど、素材の旨味がたっぷりで、思わず汁まで飲み干すほど♡ そして、あと味もさっぱりなので、食欲がない時にもぴったり！！ とにかくめちゃめちゃ簡単で、彩りもバッチリな一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
tanu🌿2025/03/24 12:19
簡単で美味しかった！ アボカドもっと倍くらい入れても良いかもと思ったアボカド好きです😂🫶w 子供も食べてくれたのでまた作ります❤️
みーこ2025/06/23 14:19
アボカドが安かったので買ったまでは良かったけどレシピに困ってたので助かりました🤭 トマトはプチトマトです🙂トマトの酸味、アボカドのまろやかさ、きゅうりの食感がとてもいい感じでペロッと食べちゃいました🥰
ソメのゲボク2024/06/30 17:05
簡単！ うまい！！ また作りまーす！！
5.濃厚！とろけるアボカドナムル
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
食材1つの3分レシピ！ 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました！1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆみみん2022/02/03 16:37
こんにちは😊アボカドはよく食べるので、このレシピで作ってみたいのですが、ごま油が苦手です…😅オリーブオイルではダメでしょうか？よろしくお願いします🙇♀️- 531268
2021/05/21 23:26
アボカドのレシピで1番大好きです❤️本当に美味しいです🤤
6.たことえびのフレッシュマリネ《切って混ぜるだけ♪》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
タコとエビとアボカドを使ったフレッシュマリネです♪ アボカドのクリーミーさとたこ、エビのぷりぷり感が美味しい♪ わさびがピリっとレモンも効いて爽やかで、飽きずにぱくぱく食べれます。 切ってドレッシングと和えるだけ！ パーティの前菜などにもピッタリな見栄えもいいマリネです(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- とのちゃま
2025/07/02 22:45
先ず、山葵🍋マヨドレッシングがとっても美味しい～💯👍 全ての食材に良く合いますね😄💕 ボールで抱えて食べたいくらい😁 リピします！ 素敵レシピ有り難う💜
- 968467
2026/01/24 20:28
美味しかったです
Riko2025/07/02 21:41
簡単なのに美味しい〜💕 お店で買ってきたみたいです🙌
7.この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
はちみつの甘みと生ハムの塩気が絶妙です♪ 粒マスタードもバッチリあいます♡ ワインのおつまみに♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
こむぎ2024/12/19 16:56
生ハムとアボカド🥑にハニマス🍯のドレッシングのサラダ🥗、簡単で美味しいからリピです😆今回もレタスとローストした胡桃を添えて😊 このサラダ、大好きです😆💖✨ 簡単で美味しいレシピはほんと助かります🥰ともきーたさん、ありがとうございます🥰💖💫✨
- こむぎ
2024/11/08 13:04
生ハムとアボカド🥑だけでできちゃうサラダ🥗ハニーマスタード🍯は間違いない美味しさ❣️ですし、あっという間にできて嬉しいです🥰簡単なのにとっても美味しかったです🥰💖💫✨ ついレタスを敷いて、ローストした胡桃があったのでパラっとトッピング😊 生ハムとアボカド🥑の柔らかさに胡桃が入ると食感が楽しめました🥰💖💫✨黒胡椒もガリガリっとトッピング💫✨✨ ともきーたさん、美味しいレシピありがとうございます😊💖💫✨
まゆの2024/10/25 19:18
ひと口 味見したら、ハニマスドレが凄く美味しかったので 勝手にイチヂクも投入しちゃいました💧ともきーたさん、ごめんなさい(*´･人･*)💦 甘酸っぱいタレと生ハムの塩味が、濃厚なアボカドに絡んで 美味しい～～～ｷｬー(,,> ꇴ <,,)ー!!︎💕︎✨ イチヂクも意外と邪魔にならないねε-(´∀｀;)ﾎｯ 大盛りご飯🍚食べたけど、こりゃあビール呑まずにいられないわ🐷🐷🐷💕まっしぐら👈
8.【ブロッコリーと卵とアボカドの和風サラダ】栄養◎彩り副菜♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとアボカドの 栄養満点コンビを美味しく いただく副菜です🥗🍴𓈒𓂂𓏸 ごまの香りたっぷりで 半熟卵やアボカドの濃厚さが ブロッコリーとの相性ばっちり︎👍🏻 ̖́- 簡単にできて彩りもよく イベントメニューの副菜にも ぴったりな1品ですよ♡♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- こむぎ
2024/12/09 22:50
胡麻マヨは間違いない😆 すりごまとマヨネーズが半々で胡麻好きにはたまりません🥰 鰹節と麺つゆでコクと味の奥行きが増して、とっても美味しかったです😆 冷凍ブロッコリー🥦を使ったので気軽に作れたのも良かったです。歯応えは生のブロッコリー🥦を使う方が好きです。 cotoさん、とっても美味しいレシピありがとうございます🥰💖💫✨
したーん2024/09/14 20:07
食べ応えもあって栄養も摂れて良きです!💚 食べて綺麗になれそうなサラダ🤤🥗
- 349549
2024/01/15 20:46
魚肉ソーセージを薄切りにし軽くフライパン焼いたのと、で刻み海苔も追加でトッピングしました。めちゃくちゃおいしかったです。
9.【3分】アボカドと豆腐の韓国風サラダ【包丁不要】
調理時間3分
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包丁も使わない、ずぼらなレシピですが間違いなくおいしい韓国風サラダです。 お出かけ前や朝ごはんに食べるときは、にんにくを抜いてくださいね。とはいえ、にんにくが入ることで韓国っぽさが増すので、予定がなければ入れるのがおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
mirising2021/12/13 12:43
ヘルシーでお酒のおつまみにピッタリでした！簡単にできるレシピ感謝です！
シゲカヨ2021/03/02 18:51
きゅうりも追加して頂きました（なので包丁使いましたが…）。 おろしニンニクは明日を思うと抵抗があったので、ローストポーク用に作ってディスペンサーに保存していたニンニク醤油を使って作りました。ほんのりニンニク効いてて美味しかったです！
10.『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』
調理時間20分(豆腐を冷やす時間は除く)
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水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪
材料
11.ノンオイルでさっぱり♪豆腐とアボカドのわさび醤油サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
手作りノンオイルドレッシングで さっぱりサラダを作りました🥰 豆腐とアボカドに、わさびの香りが 最高によく合います🥑♪ 揚げ物やカレーなど、ガッツリごはんのお供におすすめです!!! ぜひお試しください☺️
材料
12.【生ハムとモッツァレラのサラダ】簡単バジルドレッシング♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おもてなしやパーティーにぴったりな 生ハムとモッツァレラチーズのサラダ🥗 乾燥バジルで手軽に作れるバジルドレッシング をかければ、とってもおしゃれな一品に✨ クリスマスカラーのサラダなので クリスマスディナーの副菜としても とってもおすすめですよ♬
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ゆい2025/12/24 20:23
ドレッシングがとっても美味しかったです☺️💓 クリスマスディナーが華やかになりました✨️ 撮った写真を見て気づいたのですが、中央にトマトとモッツァレラチーズでサンタが🎅🎄
にゃ〜むず2024/12/06 20:22
バジルソースのこのお味が美味しくて大好きです💕 簡単なのも嬉しいです⸜🙌🏻⸝✨
すみれ2025/10/11 18:58
バジルも生ハムもないけど美味しかったです！トマトは高いのでホールトマト缶をカットしました
13.デパ地下風♡ブロッコリーとアボカドとチキンのシーザーサラダ
調理時間20分(鶏肉を冷蔵庫で寝かす時間除く。)
このレシピを書いたArtist
デパ地下で買えるデリ風サラダに仕上げるため、チーズドレッシングの試作を重ねてこの配合で落ち着きました！これだけで立派なおかずになるボリュームたっぷりサラダです。 鶏むね肉を使っているのでコスパも最強♡クリスマスにもぴったりです。 ○鶏肉にはたんぱく質やコラーゲンがたっぷりと含まれており、免疫力アップや肝機能を高めてくれたり、肌に潤いを与えてくれる働きがあります。 ○ブロッコリーには免疫力アップの効果、美肌やダイエット効果、むくみの解消や脂肪燃焼効果、整腸作用の効果などが期待できます。 ○アボカドには冷え性改善、美肌、むくみや便秘解消の効果が期待できます。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 風花
2024/12/18 12:45
とても美味しく翌日も作りました。胸肉は塩麹で下味後蒸し焼きソテーしたものです。大好きな食材で嬉しいです。
りょん2021/01/16 09:22
チキンナシでしたが、作ってみました。ニンニク、チーズ、レモンと胡椒マヨネーズ、コクがあって美味しくいただけました(^^)
14.＼５分でやみつき／生ハムとアボカドのうまドレサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
アボカドが苦手だった私ですが 最近急に「おいしい！」と思うようになり あんなに嫌っていたのか不思議なほど💧 （どハマり中です😆） そこで今日は、最近よく食べている アボカドサラダの作り方をご紹介😊 うまドレを混ぜ合わせたら野菜を切って和えるだけ♪ にんにくの香りが食欲そそる 麺つゆベースでしっかり味のドレッシングが アボカドに絡んで 生ハムの塩気とよく合いますので 良かったら作ってみて下さい😊
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- ナムディ
2024/09/02 08:40
リピートなのですが１日家を空けて買ってあったアボカド🥑切るのが心配😣案の定ダメになっていたのでアボカド🥑無しのサラダになってしまいました😅 ドレッシングがめちゃ旨で美味しいので良しとします😆👍 我が家の定番で食べたいサラダです🥰💕 長田知恵さんレシピありがとうございました😆💕✨
- ナムディ
2024/01/27 08:46
食材をドレッシングに全部入れて合えてるのでしっかりドレッシングが絡まって美味しかったです😋 リピートしたいと思います💕 素敵なレシピありがとうございました😆💕✨
corichucoon2024/01/25 20:19
ドレッシングが合う🥰 素敵なレシピありがとうございました🥹
15.【アボカドとトマトの醤油レモンマリネ】3分で優秀副菜🎶
調理時間3分
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【切って和えるだけ🥄さっぱり副菜🥑🍅⠀】 アボカドとトマトを 食べやすく切ったら レモンと醤油ベースの マリネ液と絡ませたら完成👏✨ 簡単なのにパクパク進んじゃう 優秀な副菜です✨ 濃厚なアボカドはトマトとレモンの フルーティーな酸味がとっても 合い美味しいですよ🍅🍋🍴
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- りん
2025/09/02 09:33
レモン醤油がトマトとアボカドに馴染んでとっても美味しかったです♪ また作ります💛
- 1291259
2025/08/20 18:42
めちゃくちゃ美味しかった😍
- ぽんこ
2025/07/19 19:30
サッパリ美味しい！ 栄養満点！ リピート確定です(о´∀`о)
16.コブサラダ風ボリュームサラダ
調理時間20分
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野菜もタンパク質もたっぷり食べれるボリューム満点のサラダです。コブサラダ風のドレッシングもおうちにある材料だけで作ります。具材はお好みで、たっぷり入れましょう！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
TA2020/10/23 14:42
ドレッシング美味しすぎて感動です！！！！
17.絶品☆半熟玉子とアボカドの塩昆布マヨ和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
半熟玉子とアボカドの組み合わせは最高☆隠し味はニンニクを少し効かせてるところです！おつまみにはもちろん、ご飯のおかずにもピッタリ＼(^^)／
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- とのちゃま
2025/03/04 13:56
付け合わせでお世話になりました😄💕 今は糖質制限中の為、砂糖は要れませんでしたが😅十分に美味しい～😋🍴💕 マヨに塩昆布とレモン汁、隠し味のニンニクの組み合わせ最高です！👍 ボール抱えて食べれます(笑)😁 素敵なレシピに感謝😍💜
18.冷めても美味♪海老とアボカドとじゃがいものホットサラダ
調理時間15分
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【ぜひぜひ作ってほしい、アボカドサラダです。】 アボカドは特に必要ない……という、我が家の主人も黙々と食べてくれるのがこのサラダ。 ホットサラダ（炒め物）としてはもちろん、冷めても変色しにくくしっとりおいしく味わえるのでお弁当や食事の時間差がある時にもおすすめですよ。 たっぷり作って残った時には、ホットサンド・春巻きの具・キッシュの具として使用するのもお気に入りのひと品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
purico2025/10/05 12:52
サワークリームが余っていたのと使っちゃいたいアボカドがあったので作りました。 サワークリーム×メープルシロップ×粒マスタードと合わせたことない組み合わせの味が面白い味になって美味しかったです。
とーるじーじ2022/06/15 08:40
いとこからジャガイモをわけてもらったので、定年後の料理修行の題材として作ってみました。冷めても美味しかったです。
19.豆腐とアボカドとカリカリチーズのサルサ風サラダ
調理時間15分(豆腐を水切りする時間は除く)
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豆腐、アボカドを使ったヘルシーなサラダです。焼いたチーズのカリカリとした食感がアクセント！ ちょっぴり辛くて、ビールのおつまみにぴったり。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みっさキッチン2024/04/14 16:27
ドレッシングが美味でした！水切りした豆腐もブラッターチーズのようで美味しかったです♪
20.簡単やみつき♪【アボカド豆腐のおつまみサラダ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
とろける食感のアボカドとヘルシーな豆腐のおつまみサラダ。 生ハムも入れちゃえって足したら これがとっても美味しい(^ ^) レモン汁で酸味と爽やかさを足しつつ にんにく&ごま油でこってりかつ香りをプラス✨ 火を使わないので楽々！ 2人分だけど1人で完食できちゃいそうなやみつきサラダです♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ごんべす2022/09/18 18:41
3人家族で、倍量で作りました。(生ハムは6枚で) すごく美味しくて、やみつきになりました。
