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    「アボカドサラダ」20選|簡単コクうま♪

    「アボカドサラダ」20選|簡単コクうま♪
    • 投稿日2024/01/12

    • 更新日2024/01/12

    濃厚なコクが美味しい「アボカド」は、美容や健康にうれしい栄養素も豊富。今回は、そんなアボカドを使って簡単に作れるサラダをご紹介します! パパッと作れて見映えもよいので、普段使いはもちろん、おもてなしにもぴったり♪

    超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』

    1.超簡単♪『ブロッコリーとアボカドと卵のデリ風♡コブサラダ』

    調理時間5(粗熱を取る時間&ゆで卵を作る時間を除く)

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    ブロッコリーとアボカドを使った デリ風のコブサラダ( ´艸`) 作り方は、とっても簡単で ブロッコリーを熱湯でサッと茹で あとは、アボカド+卵と一緒に オーロラソースで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 見た目が豪華で 食卓が一気に華やぎます♪ また、素材の旨みが強いものばかりなので 調味料も塩分も控えめ。 それでも、しっかり美味しいのが嬉しい♡

    材料

    ブロッコリー、アボカド、ゆで卵、マヨネーズ、ケチャップ、レモン汁、砂糖、塩・こしょう
    アボカドとレタスのチョレギサラダ

    2.アボカドとレタスのチョレギサラダ

    調理時間5

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    アボカド入りのチョレギサラダ。パパッと作れてヘルシー、クセになる美味しさです♪

    材料

    レタス(またはサニーレタス)、アボカド、ごま油、しょうゆ、酢、さとう、塩、にんにく・おろし、白ごま、韓国のり(焼き海苔)
    アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ

    3.アボカドとゆで卵とむき海老の旨レモンマヨサラダ

    調理時間5

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    さっぱりレモンのコク旨マヨネーズが美味しいアボカドサラダです^ ^ ゆで卵にむき海老たっぷりと加えました^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えの痛みに、食欲不振に

    材料

    アボカド、ゆで卵、むき海老、レモン汁、砂糖・鶏ガラスープの素、マヨネーズ、ガーリックパウダー、ブラックペッパー
    アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】

    4.アボカドとトマトときゅうりの中華サラダ【#簡単#やみつき】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    アボカド・トマト・きゅうりが入った、まさに女子が好きそうな一品。 作り方ってほどでもないのですが、切って和えるだけ! たったこれだけだけど、素材の旨味がたっぷりで、思わず汁まで飲み干すほど♡ そして、あと味もさっぱりなので、食欲がない時にもぴったり!! とにかくめちゃめちゃ簡単で、彩りもバッチリな一品なんで、機会がありましたらぜひ〜♪

    材料

    アボカド、トマト、きゅうり、いり白ごま、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏ガラスープの素
    濃厚!とろけるアボカドナムル

    5.濃厚!とろけるアボカドナムル

    調理時間3

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    食材1つの3分レシピ! 濃厚〜でとろける食感のアボカドを ナムルにしました!1個あっという間に食べられちゃいます♪ 一口食べたら…ビールかも(^.^) お手軽おつまみに。 もちろん副菜としても♪

    材料

    アボカド、酢、鶏ガラスープの素、ガーリックパウダー、砂糖、塩、炒りごま、ごま油
    たことえびのフレッシュマリネ《切って混ぜるだけ♪》

    6.たことえびのフレッシュマリネ《切って混ぜるだけ♪》

    調理時間5

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    タコとエビとアボカドを使ったフレッシュマリネです♪ アボカドのクリーミーさとたこ、エビのぷりぷり感が美味しい♪ わさびがピリっとレモンも効いて爽やかで、飽きずにぱくぱく食べれます。   切ってドレッシングと和えるだけ! パーティの前菜などにもピッタリな見栄えもいいマリネです(*^^*)

    材料

    タコ、エビ(サラダ用)、ミニトマト、アボカド、醬油、わさび、オリーブオイル、マヨネーズ、レモン果汁、パセリ(みじん切り)、こしょう
    この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ

    7.この組み合わせ好き♡生ハムとアボカドのハニーマスタードサラダ

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    はちみつの甘みと生ハムの塩気が絶妙です♪ 粒マスタードもバッチリあいます♡ ワインのおつまみに♡

    材料

    生ハム、アボカド、はちみつ・粒マスタード、ブラックペッパー
    【ブロッコリーと卵とアボカドの和風サラダ】栄養◎彩り副菜♪

    8.【ブロッコリーと卵とアボカドの和風サラダ】栄養◎彩り副菜♪

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ブロッコリーとアボカドの 栄養満点コンビを美味しく いただく副菜です🥗🍴𓈒𓂂𓏸 ごまの香りたっぷりで 半熟卵やアボカドの濃厚さが ブロッコリーとの相性ばっちり︎👍🏻 ̖́- 簡単にできて彩りもよく イベントメニューの副菜にも ぴったりな1品ですよ♡♡

    材料

    ブロッコリー、ゆで卵、アボカド、かつお節、マヨネーズ、すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)
    【3分】アボカドと豆腐の韓国風サラダ【包丁不要】

    9.【3分】アボカドと豆腐の韓国風サラダ【包丁不要】

    調理時間3

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    包丁も使わない、ずぼらなレシピですが間違いなくおいしい韓国風サラダです。 お出かけ前や朝ごはんに食べるときは、にんにくを抜いてくださいね。とはいえ、にんにくが入ることで韓国っぽさが増すので、予定がなければ入れるのがおすすめです。

    材料

    絹ごし豆腐、アボカド、ごま油、酢、しょうゆ、砂糖、鶏ガラスープの素、おろしにんにく、白ごま、韓国のり
    『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』

    10.『くずし豆腐とアボカドのサラダ 醤油レモンドレッシング♬』

    調理時間20(豆腐を冷やす時間は除く)

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    水切りした豆腐とアボカドを合わせたヘルシーサラダ。レモンを加えた中華風のドレッシングをたっぷりかけて♪

    材料

    木綿豆腐、アボカド、トマト、サニーレタス、醤油、砂糖、レモン汁、ごま油、白ごま

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