汁物

蒸しサラダ豆入りミネストローネ

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味付けはシンプルですが、野菜の旨味と蒸しサラダ豆の食感が楽しめるスープです。栄養バランスもよく、食べ応えもあります。ほのかに香るにんにくの風味が食欲をそそります。パスタを加えてスープパスタにしたり、ごはんを加えてリゾットにしたりとアレンジも楽しめます。

材料4人分

  • フジッコ 蒸しサラダ豆
    1袋(70g)
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1個
  • トマト
    1個
  • にんにく
    1/2片
  • ベーコン(薄切り・ハーフ)
    2枚
  • 600ml
  • コンソメ(顆粒)
    大さじ1
  • ローリエ
    1枚
  • オリーブオイル
    少々
  • 塩、こしょう
    各少々
  • パセリのみじん切り
    適宜

作り方

  • 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎはそれぞれ皮をむいて1cm角に切る。 トマトは皮付きのまま1cm角に切る。 にんにくは芯を取り除いてみじん切りにする。 ベーコン(薄切り・ハーフ)は短冊切りにする。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程1
  • 2

    鍋にオリーブオイル少々をひいて中火で熱し、にんにくを炒める。にんにくの香りが立ってきたら、ベーコンを加えて炒める。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程2
  • 3

    2にじゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて、全体に油が回るまで炒める。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程3
  • 4

    3にトマトを加え、少しトマトを潰すようにしながら炒め合わせる。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程4
  • 5

    4にフジッコ 蒸しサラダ豆を加え、全体を炒め合わせる。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程5
  • 6

    5に水とコンソメ(顆粒)、ローリエを加え、煮立ったら弱火にして蓋をして野菜が柔らかくなるまで5~10分ほど煮る。塩、こしょうで味を調えて器に盛り付け、お好みでパセリのみじん切りを散らす。

    蒸しサラダ豆入りミネストローネの工程6

ポイント

野菜はお好みでアレンジしてください。大きさを揃えることで火の通りが均一になり、子どもでも食べやすくなります。 #フジッコタイアップ

作ってみた!

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