副菜

【冷凍おせち】柚子の香 紅白なます

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物11.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.0g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なますは、早めに作って冷凍作り置きしておけば、お正月はそのまま解凍するだけ! 冷凍することで、シャキシャキとしっかり食感となります。

材料4人分

  • 大根
    1/4本(250g)
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • 小さじ1
  • ゆずの皮
    少々
  • A
    お酢
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    大根とにんじんは皮をむき、スライサーなどで千切りにする。 ボウルに入れて、塩を混ぜ合わせ、15分以上おいて、しんなりしたら水気をぎゅっと絞る。

  • 2

    1に、A お酢大さじ2、砂糖大さじ2千切りにした柚子の皮を加えて和える

  • 3

    2をジップロックなどの保存袋に入れて冷凍する。 食べる時は、自然解凍する。

    【冷凍おせち】柚子の香 紅白なますの工程3

ポイント

野菜や柚子が安いうちに作っておけるので、節約にもなります。 冷凍することで、食感が良くなります。

作ってみた!

  • 600595
    600595

    2022/12/19 21:40

    冷凍の日持ちはどのくらいでしょうか⁇

質問

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河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー