レシピサイトNadia
主菜

【作り置き】豚肉とズッキーニの香味サラダ

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 15

生の千切りズッキーニが新鮮な美味しさ。 生のズッキーニとにんじんに、炒めた豚肉を和えるだけ! パンチがきいたしっかり味の豚肉で、生野菜がたっぷり食べられます。 出来立ても美味しく、作り置きも可能。

材料2人分

  • にんじん
    1本(正味100g)
  • ズッキーニ
    1本(100g)
  • 豚細切れ肉
    150g
  • A
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • A
    小さじ2
  • なたね油
    小さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1.5
  • B
    みりん
    大さじ1.5
  • B
    お酢
    大さじ1
  • B
    にんにく(おろし)
    小さじ1/4
  • B
    しょうが(おろし)
    小さじ1/4
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    豚細切れ肉はA 塩少々、片栗粉小さじ1、酒小さじ2をもみこみ下味を付ける。 にんじんとズッキーニは、ピーラーで千切りにする。

    【作り置き】豚肉とズッキーニの香味サラダの工程1
  • 2

    フライパンになたね油を入れて中火にかけ、1の豚細切れ肉を炒める。 ほぼ火が通ったら、B しょうゆ大さじ1.5、みりん大さじ1.5、お酢大さじ1、にんにく(おろし)小さじ1/4、しょうが(おろし)小さじ1/4を加えて1分ほど炒める。

    【作り置き】豚肉とズッキーニの香味サラダの工程2
  • 3

    1のにんじんとズッキーニに、2を入れて混ぜる。塩こしょうで味を調える

    【作り置き】豚肉とズッキーニの香味サラダの工程3

ポイント

豚肉は片栗粉の入った下味で、ぱさつかずしっとり仕上がります。

広告

広告

作ってみた!

質問

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

広告

広告