主菜

にらたっぷりきのこ入り麻婆豆腐

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しめじ入りなのでうま味とボリュームアップ♪辛味を抜いていますので、子供さんや辛いのが苦手な方も一緒にいただけます。

材料2人分

  • ごま油
    小さじ1
  • 生姜
    5g
  • にんにく
    1片
  • 豚ひき肉
    100g
  • しめじ
    1袋(100g)
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    砂糖・醤油
    各小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    水
    200cc
  • A
    片栗粉・オイスターソース
    各大さじ1
  • 豆腐
    1丁(300g)
  • にら
    1/2束

作り方

  • 1

    A 酒大さじ1、砂糖・醤油各小さじ1、コチュジャン小さじ2、水200cc、片栗粉・オイスターソース各大さじ1を混ぜ合わせる。 にらは細かく切り、にんにく、生姜はみじん切り。 しめじは石づきを取り小房に分ける。

    にらたっぷりきのこ入り麻婆豆腐の工程1
  • 2

    フライパンにごま油、にんにく、生姜を入れ中火で熱し、 にんにくの香りが立ったら豚ひき肉を入れ色が変わるまで炒める。

    にらたっぷりきのこ入り麻婆豆腐の工程2
  • 3

    ②にしめじを加えサッと炒め、 A 酒大さじ1、砂糖・醤油各小さじ1、コチュジャン小さじ2、水200cc、片栗粉・オイスターソース各大さじ1とさいの目切りにした豆腐を加え、 ヘラで混ぜながらとろみをつけ、にらを加えて混ぜ合わせる。

    にらたっぷりきのこ入り麻婆豆腐の工程3

ポイント

・にらは混ぜ合わせたら直ぐに火からおろして下さい(あまり加熱しすぎると、にらの食感がなくなってしまいます) ・ご飯にのせて麻婆丼に ・豆板醤を足す場合は、【A】と一緒に混ぜ合わせて下さい ・出来上がりに、ラー油を足すと美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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