主食

10分で作るピリ辛ジャージャー麺

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10
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物65.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

短い時間で茹で上がる中華麺を選んで使っています。 たまには麺類を・・・と思い作りました。

材料4人分

  • 豚ミンチ
    200g
  • 水煮たけのこ
    50g
  • しいたけ
    中2個
  • 生姜
    10g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 100ml
  • 鶏がらスープ
    小さじ2
  • 味噌
    20g
  • 砂糖
    小さじ2
  • しょう油
    小さじ2
  • 豆板醤
    小さじ1/2
  • にんにくすりおろし
    少々
  • ごま油
    適量
  • きゅうり
    1本
  • 白ネギ
    お好みで
  • 中華麺
    人数分

作り方

  • 1

    お湯を沸かして中華麺を茹でて、流水でぬめりを取り、 ごま油を回しかけ、冷蔵庫に入れておく。 たけのこ、しいたけは5mm角に切る。きゅうりは細切にする。

  • 2

    耐熱容器に豚ミンチ、切ったたけのこ、しいたけを入れ、 片栗粉を加えて全体を混ぜる。

  • 3

    2)に水と調味料、すりおろしにんにくを入れて混ぜたら 食品用ラップをふんわりとかけて、電子レンジで加熱する(500wで5分) 全体を底から混ぜて完成。麺にかける。

ポイント

麺のぬめりをしっかりと流水で流し、ごま油を回しかけておくのを忘れずに。 食品用ラップはふんわりとかけてください。

作ってみた!

質問

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