検索結果（21 〜40 /全97）

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  ルバーブジャムby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-08-17)
  • 調味料

  チーズやヨーグルトなどの乳製品と相性抜群のルバーブ。食物繊維やビタミンC、カリウム、カルシウムが豊富なヘルシーフードです。甘酸っぱいジャムは、パンやチーズのお共だけでなく、お肉の下味な...

  ヘルシー,疲労回復,美容,旬,ジャム,ルバーブ,ジャム

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  美肌効果＆疲労回復に！アボカドとリコッタのムースby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-08-13)
  • デザート

  美肌効果のあるビタミンCや、老化防止に効果的なビタミンE、コエンザイムQ10を豊富に含むアボカドと、疲労回復に効果的なア...

  疲労回復,紫外線対策,夏バテ防止,美肌,美容,リコッタチーズ,ヘルシースイーツ,ムース,アボカド,ヘルシー,ムース

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  カリカリバゲットとパルミジャーノのごちそうサラダby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-07-29)
  • 副菜

  余ったパンをカリカリクルトンにして、チーズと野菜を混ぜ合わせたごちそうサラダ。ブランチにも、ワインのお供にもぴったりです...

  おもてなし,ヘルシー,アイデア料理,チーズ,デリ風サラダ,サラダ

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  じゃがいもといんげんのパセリサラダby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-06-16)
  • 副菜

  美肌効果があるビタミンC、βカロテンが豊富なパセリをたっぷり使ったサラダ。パルミジャーノと卵のコクもプラスし、ご馳走サラ...

  サラダ,ヘルシー,おもてなし,野菜のおかず,チーズ,じゃがいも,いんげん,パセリ,パルミジャーノ・レッジャーノ,粒マスタード,美肌・美容,アンチョビ,卵

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  カラフルトマトとカッテージチーズのスイーツサラダby 丹下慶子

  • 5分
  • (2016-06-14)
  • 副菜

  赤、黄、緑、紫など、カラフルなミニトマトと、低脂肪＆高タンパクのカッテージチーズを合わせたサラダ。ほんの少し加えたはちみ...

  サラダ,トマト,ミニトマト,トマトサラダ,チーズ,チーズサラダ,カッテージチーズ,夏野菜

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  夏野菜とパルミジャーノ、キヌアのサラダ　カレー風味by 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-06-12)
  • 副菜

  ズッキーニ、アスパラ、とうもろこしなど、旬の夏野菜と、アミノ酸豊富なスーパーフード・キヌアを合わせたパワーサラダ。パルミ...

  サラダ,ヘルシー,おもてなし,アイデア料理,キヌア,夏野菜,ズッキーニ,とうもろこし,アスパラガス,パルジャミーノ・レッジャーノ・チーズ,スーパーフード,カレー,温サラダ

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  ツナとクリームチーズのパテby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-06-10)
  • 副菜

  フードプロセッサーで混ぜるだけの簡単ツナパテ。サンドウィッチの具はもちろん、野菜のディップ、パスタソースにもGood！！

  パテ,ツナ,ヘルシー,パテ,クリームチーズ,パン

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  パルミジャーノ・レッジャーノとグラノーラのレアチーズケーキby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-06-07)
  • デザート

  パルミジャーノ・レッジャーノとクリームチーズのダブルチーズで、タンパク質、カルシウムたっぷりなヘルシースイーツ。グラノー...

  チーズケーキ,チーズケーキ,クリームチーズ,パルジャミーノ・レッジャーノ・チーズ,グラノーラ,ヘルシー,チーズ,スイーツ,ヨーグルト,パルミジャーノ,美容,メープルシロップ,冷たいスイーツ,簡単スイーツ,パルミジャーノ

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  パルミジャーノ・レッジャーノと空豆のエッグガレットby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-06-06)
  • 副菜

  タンパク質、カルシウム豊富なチーズと疲労回復ビタミンを含む空豆でパワーチャージ。お子様のお弁当や、おつまみにもオススメで...

  卵焼き,パルジャミーノ・レッジャーノ・チーズ,ヘルシー,お弁当,疲労回復,スポーツ,そら豆,卵,時短

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  白インゲン豆とパルミジャーノ・レッジャーノ、ツナのサラダby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-05-27)
  • 副菜

  白インゲン豆とツナに、すりおろしたパルミジャーノ・レッジャーノが絡んだ旨みたっぷりサラダ！タンパク質、カルシウムたっぷり...

  サラダ,ヘルシー,ブランチ,サラダ,チーズ,豆サラダ

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  パルミジャーノレッジャーノと生野菜のサラダ春巻きby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-05-16)
  • 副菜

  フレッシュな生野菜をパルミジャーノレッジャーノの旨みでいただく一品。エスニックな生春巻きを、サラダ感覚でお召し上がりくだ...

  サラダ,きゅうり,チーズ,香菜,パルミジャーノ,ヘルシー,おもてなし,アイデア料理,生春巻き,エスニックサラダ

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  モッツアレラチーズとスパイスナッツ、キヌアのサラダby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-05-14)
  • 副菜

  手作りのスパイスナッツソルトが、手でちぎったモッツアレラチーズに絡んで美味！いろんな栄養素が一度にとれちゃうデリサラダで...

  ボリュームサラダ,チーズ,アスパラガス,レタス,ヘルシー,ブランチ,チーズ,キヌア

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  キヌアとチーズのトマトファルシby 丹下慶子

  • 30分
  • (2016-05-14)
  • 主菜

  ひき肉に栄養豊富なキヌアを混ぜ込み、くりぬいたトマトに詰めました。チーズをたっぷりのせて、オーブンでこんがり焼いていただ...

  ヘルシー,キヌア,豚ひき肉,ワインに合うおつまみ,ワインに合う,チーズ,ハンバーグ

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  あさりと春キャベツの豆乳チャウダーby 丹下慶子

  • 20分
  • (2016-05-13)
  • 汁物

  あさりの出汁で野菜を煮込んだ優しい風味のスープです。仕上げのチーズがスープに溶け込んで旨みUP！二日酔いにもオススメです...

  スープ,あさり,キャベツ,豆乳,ヘルシー,美肌・美容,豆乳,美容,スープ

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  ホタルイカと春キャベツのブルーチーズペンネby 丹下慶子

  • 15分
  • (2016-05-11)
  • 主菜

  旬のホタルイカと春キャベツを使ったペンネ。ホタルイカのワタとブルーチーズがよく合います。ホタルイカは肝機能を整えるタウリ...

  パスタ・マカロニ,ホタルイカ,春キャベツ,チーズ

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  いちごとチアシードのレアチーズケーキby 丹下慶子

  • 10分
  • (2016-04-08)
  • デザート

  栄養豊富なスーパーフード「チアシード」を使ったヘルシーチーズケーキ。チアシードは半日以上豆乳に浸すと、消化も良く、ぷるぷ...

  時短,チーズケーキ,クリームチーズ,チアシード,ヘルシー,おもてなし,美容,チーズ,いちご

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  和風おろし豆腐ハンバーグby 丹下慶子

  • 20分
  • (2016-04-03)
  • 主菜

  豆腐入りのふんわりハンバーグ。鶏ひき肉でヘルシーに仕上げました。

  ハンバーグ,鶏ひき肉,豆腐,豆腐ハンバーグ

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  仔羊と春野菜の煮込みby 丹下慶子

  • 50分
  • (2016-03-22)
  • 主菜

  仔羊肉と春野菜の旨みが溶け込んだヘルシーな煮込み料理。春らしいロゼにぴったりです。

  シチュー,仔羊肉

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  パルミジャーノ・レッジャーノのショートブレッドby 丹下慶子

  • 45分
  • (2016-01-13)
  • デザート

  さくさくで口当たりがよいショートブレッド。チーズの塩気と旨みがくせになります。チーズのアミノ酸をたっぷり含んでいるので、...

  クッキー,パルミジャーノ,チーズ,クッキー,チーズ,パルミジャーノ,イタリア,アウトドア,ブランチ,ヘルシー,時短

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  コンテチーズのタルトby 丹下慶子

  • 40分
  • (2015-12-02)
  • デザート

  基本のベークドチーズケーキに、アミノ酸の旨みたっぷりなコンテチーズを加えました。ほんのり甘じょっぱさが後引く美味しさ。おやつやワインのおつまみにはもちろん、口どけがよいので運動後の疲労...

  タルト,クリームチーズ,チーズ,ヨーグルト,フランス,恋人,記念日,ヘルシー,おもてなし

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