パンとチーズの教室「さくらキッチン」主宰 by丹下慶子

丹下慶子のレシピ一覧

鯖とトマトのサバビアータ
- 2020年4月15日 15:44
- 主食
- 15分
さば缶パスタトマト時短ヘルシー簡単フライパン

血管を強め、脳の働きを良くする不飽和脂肪酸が豊富なサバの栄養を、水煮缶で余すところなくいただくレシピ。鯖は、ビタミンDやカルシウムも豊富なので骨粗しょう症予防にもオススメ。トマトに含まれるビタミンC...

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グルテンフリー☆チョコとくるみのパウンドケーキ
- 2020年4月14日 8:09
- デザート
- 15分
パウンドケーキ簡単ヘルシーおもてなし簡単レシピグルテンフリーチョコレートケーキダイエットホーロー鍋

グルテンフリーで甘さ控えめ。カラダに優しいパウンドケーキです。ワンポットでできるので、洗い物も少なく済みます。

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春野菜のミルクスープ
- 2020年3月8日 12:53
- 汁物
- 20分
スープ簡単ヘルシー子供汁もの・スープポタージュ新じゃがいも旬朝ごはん旬野菜パルミジャーノ・レッジャーノ大量消費牛乳チーズホーロー鍋

牛乳のみの水分で作るので、濃厚なミルクの旨味を味わえるスープです。市販のコンソメなどは使わず、野菜とベーコン、チーズの天然だしで仕上げる優しい味がポイントです。冷やごはんと追いチーズでカンタンリゾ...

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パルミジャーノ・レッジャーノのしみしみフレンチトースト
- 2020年3月7日 11:42
- 主食
- 5分
パルミジャーノ・レッジャーノスイーツフライパン簡単ヘルシー時短卵ブランチチーズ牛乳レシピ乳製品トースト

牛乳の栄養をたっぷりいただくレシピ。忙しい朝の栄養補給にぴったりです。

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コンテの伊達巻
- 2018年1月1日 16:52
- 副菜
- 20分
卵チーズコンテチーズ伊達巻おせち料理

甘さ控えめのおつまみ伊達巻。ワインにも合います。

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鶏レバーのさっぱり煮　ゆず風味
- 2018年1月1日 16:23
- 副菜
- 30分
煮込み鶏レバーゆずの皮お酒に合うお酒のおつまみ

さっと茹でこぼすと臭みも簡単に取れます。作り置きしておくと便利。おせちの一品にもおすすめです。貧血予防に是非！

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万能☆豆乳ごまだれ
- 2017年8月26日 14:03
- 調味料
- 5分
白ごまねりごま中華料理ヘルシーごまだれしゃぶしゃぶ冷奴

しゃぶしゃぶや冷奴、蒸しナスや中華麺など、どんな食材にも合うごまだれです。豆乳でなめらかにしているので、濃厚でまろやかです。

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じゃがいもとビーツのビタミンサラダ
- 2017年8月8日 20:44
- 副菜
- 5分
ビタミンC サラダ簡単じゃがいもサラダマリネ紫外線対策ヘルシー美肌ピクルスビーツ

食べる輸血☆ビーツのピクルス（レシピID182251）とじゃがいもの簡単サラダ。じゃがいものビタミンＣもプラスで美肌効果アップ！紫外線対策にオススメです。

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美肌＆美腸に！ビーツのピクルス
- 2017年8月8日 20:25
- 副菜
- 10分
ピクルスワインに合うおつまみ作り置き美肌疲労回復ピクルスビーツ野菜のおかずヘルシー

「食べる輸血」と言われるほど栄養豊富なビーツは、血のめぐりを良くし代謝を上げるスーパーフード。酢漬けにすることで、疲労回復効果もアップします！ビーツはじっくりローストすることで甘味を増し、まるでフ...

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紫外線対策に！パプリカとグレープフルーツのビタミンマリネ
- 2017年8月4日 13:21
- 副菜
- 5分
マリネグレープフルーツパプリカ赤パプリカビタミンC 紫外線対策美白美肌ヘルシー

紫外線対策に欠かせないビタミンCを豊富に含むパプリカとグレープフルーツのサラダ。パプリカには、皮膚や髪を守ってくれるカロテンも豊富です。夏の常備菜に是非！

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