丹下慶子のレシピ一覧 (124件)

丹下慶子

さっと茹でこぼすと臭みも簡単に取れます。作り置きしておくと便利。おせちの一品にもおすすめです。貧血予防に是非！

丹下慶子

しゃぶしゃぶや冷奴、蒸しナスや中華麺など、どんな食材にも合うごまだれです。豆乳でなめらかにしているので、濃厚でまろやかです。

丹下慶子

食べる輸血☆ビーツのピクルス（レシピID182251）とじゃがいもの簡単サラダ。じゃがいものビタミンＣもプラスで美肌効果アップ！紫外線対策にオススメです。

丹下慶子

「食べる輸血」と言われるほど栄養豊富なビーツは、血のめぐりを良くし代謝を上げるスーパーフード。酢漬けにすることで、疲労回復効果もアップします！ビーツはじっくりローストすることで甘味を増し、まるでフルーツのような風味に。常備して、そのまま食べたりサラダに混ぜたりして食べるのがオススメです。

丹下慶子

紫外線対策に欠かせないビタミンCを豊富に含むパプリカとグレープフルーツのサラダ。パプリカには、皮膚や髪を守ってくれるカロテンも豊富です。夏の常備菜に是非！

丹下慶子

高タンパク低カロリーでダイエットの味方！鶏胸肉のタンドリーチキン。漬け込み時間も短いので、お弁当にもぴったり。もちろんおつまみにも！

丹下慶子

筋肉、肌、髪に欠かせない良質なタンパク質を含むマグロの赤身を使った漬け。コチュジャンを加えてユッケ風にしました。プラス松の実でお肌もツヤツヤ！ごはんにのせたら何杯もおかわりしちゃいそうですよ。

丹下慶子

夏冷え対策にオススメ！カラダの中から温める生姜の万能常備菜。スープに、豆腐に、お刺身に！便利に使えて代謝もアップ。

丹下慶子

歯ごたえがよく、味が染み込みやすい霜降りひらたけと夏野菜を魚焼きグリルで焼いて、つけ汁につけました。ひらたけは、美容ビタミンや食物繊維も豊富です。

丹下慶子

白ワインで蒸した砂肝を、シンプルなネギ塩だれで和えました。ビールや白ワインにぴったり♪