汁物

『ほっこり。里芋と豚肉のお味噌汁』#里芋の下処理#簡単

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  • エネルギー178kcal
  • 炭水化物18.2g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほっこりおいしい里芋のお味噌汁。豚肉と炒めておいしさアップ!にんじんは彩りに^^

材料4人分(3〜4人分)

  • 里芋
    400g
  • 豚肉バラしゃぶしゃぶ用
    80g
  • にんじん
    60g
  • だし汁
    500ml
  • 味噌
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    ▪️里芋は皮をむき、1㎝幅に切る。塩(小さじ1)をふり、表面をこすり水洗いして、ぬめりを取る。 ▪️にんじんは薄く短冊切りにする。 ▪️豚肉バラしゃぶしゃぶ用は2㎝幅に切る。

  • 1

    中火でよく温めた鍋に少量のサラダ油を入れ、豚肉を炒める。里芋とにんじんも加え、全体に油が馴染むように炒めたら、だし汁を加える。

    『ほっこり。里芋と豚肉のお味噌汁』#里芋の下処理#簡単の工程1
  • 2

    煮立ってきたら弱火にし、蓋をして15分ほど煮る。 火を止めたら味噌を加え、味をととのえる

    『ほっこり。里芋と豚肉のお味噌汁』#里芋の下処理#簡単の工程2

ポイント

▪️里芋は塩でぬめりを落とします。 ▪️だし汁を煮立たせるときは、吹きこぼれないように注意してください。 ▪️豆味噌を使用しています。味噌によって多少塩分が異なります。味を見ながら調節してください。

作ってみた!

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