主食

マッシュルームと豆のラグー

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワインの季節から年末年始にかけ、赤ワインが飲みたい時の煮込み料理に。具材を切ってことこと煮込むだけで簡単♪そのままはもちろん、パスタやパンと合わせても。

材料4人分(3~4人分)

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • セロリ
    1/2本
  • 牛ひき肉
    200g
  • 豚ひき肉
    100g
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • キドニービーンズ
    100g(水煮)
  • マッシュルーム
    100g
  • トマト缶
    1/2缶
  • A
    赤ワイン
    100ml
  • A
    オールスパイス
    少々(またはナツメグ)
  • A
    小さじ1
  • A
    タイム
    2~3本
  • A
    ローリエの葉
    2枚
  • 黒こしょう
    少々
  • 削りチーズ
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎ・セロリ・にんにくはみじん切りする。 マッシュルームは半分に切る。

  • 2

    鍋にオリーブオイル・にんにくを入れ温める。 玉ねぎ・セロリを入れしんなりするまで炒め、牛ひき肉・豚ひき肉を入れてさらに炒める。

  • 3

    トマト缶を入れ潰すように混ぜながら炒めたら (ピューレ状ならば、Aと一緒に加える。) キドニービーンズ・マッシュルームを加え全体を混ぜる。 A 赤ワイン100ml、オールスパイス少々、塩小さじ1、タイム2~3本、ローリエの葉2枚を加えひと混ぜする。

  • 4

    蓋をして、弱火で30分ほど煮込む。

  • 5

    お皿に盛り、黒こしょうを挽く。 お好みで削りチーズをかけてできあがり。

ポイント

牛・豚ひき肉は、あらびきがオススメです。 トマト缶は、あればピューレ状タイプがオススメです。

作ってみた!

質問

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