主菜

白だしでさっぱり♪また食べたくなる♡里芋と豚ばらの旨だし煮

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ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」で里芋と豚ばらの煮物です♪ まぐろ節の旨味たっぷりのおだしで風味よく仕上がります♡ 水溶性食物繊維を多く含む里芋、芋の中でもカロリーが低いですが、食べ応えもあるので嬉しい食材です♡

材料2人分

  • 里芋
    6個(400g)
  • 豚ばら肉
    150g(しゃぶしゃぶ用を使用しています(薄い豚ばらがお勧めです))
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく
    1かけ
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • A
    100cc
  • 青ねぎ
    1本
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    里芋は一口大に切り、キッチンペーパーを敷いた耐熱ボウルにいれて分量外の水大さじ2をまわしかけ、ふわっとラップして電子レンジ(600W)で8分位加熱する(里芋が柔らかくなるまで) 長ねぎは縦半分に切ってから斜めに細切りする。 にんにくはみじん切りにする。 青ねぎは小口切りにする。 A ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2、みりん大さじ1、塩小さじ1/4、水100ccは合わせておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、にんにくを炒める。 香りがでたら、豚ばら肉を加えて強火で1分炒める。

  • 2

    長ねぎと里芋を加えて強火でさっと炒め、混ぜておいた[A]を流しいれる。 フライパンの蓋をして強火で3分火にかける。

  • 3

    蓋をとったら中火にし、全体をかきまわして2分火にかける。

  • 4

    器に盛り付け、青ねぎをちらし、黒こしょうをかける。

ポイント

里芋はあらかじめレンジ加熱するため、時短でできます♡ #ヒガシマル醤油タイアップ

作ってみた!

  • きじとら
    きじとら

    2022/02/14 19:55

    中高生が居るので、お肉倍量で作りました!ワダカンの昆布つゆ白だし大匙3にして、塩は入れませんでした。薄味になったので、また忘れないうちにもう少し濃いめの味付けで作りたいです。
    きじとらの作ってみた!投稿(白だしでさっぱり♪また食べたくなる♡里芋と豚ばらの旨だし煮)

質問

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