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    副菜

    野菜たっぷり!ふわふわミニお好み焼き

    • 投稿日2017/10/10

    • 更新日2017/10/10

    • 調理時間10

    ふわふわの長芋の生地に、たっぷり野菜がアクセントになった、お肉も野菜も一度にとれて、ミニサイズで食べ易いお好み焼きです♪

    材料4人分

    • 長芋
      100g
    • もやし
      100g
    • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
      8枚
    • ニラ
      4本
    • 細ねぎ
      1本
    • 1個
    • 桜えび
      大さじ2
    • 小麦粉
      大さじ1
    • オタフクソース (お好み焼きソース)
      適量
    • マヨネーズ ・鰹節
      各適量
    • ごま油
      適量

    作り方

    ポイント

    長芋をたっぷり入れて、小麦粉を少なめにすると、ふわふわ食感のお好み焼きになります☆

    • 1

      ボウルに卵を割り、すりおろした長芋と小麦粉を加えてよく混ぜたら、もやしとニラと桜えびを加えてよく混ぜる。

    • 2

      フライパンにごま油を引き、4か所に豚肉を2枚ずつ置いたら、均等に分けた1の生地をのせて、蓋をして弱火で蒸らす。

    • 3

      お好み焼きのふちが固まってきたら、蓋をとって上下を返し、もう片面を弱めの中火で焼く。

    • 4

      お皿に盛って、オタフクソース(お好み焼きソース)、マヨネーズ・鰹節をかけて、小口切りした細ねぎを散らす。

    レシピID

    199476

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    べジフルビューティーセルフアドバイザー・料理家

    べジフルビューティーセルフアドバイザー。料理家。 「美味しく食べて体の内側から健康で綺麗になる」をモットーに、 繰り返し作りたくなる、素材の自然なうまみを生かした 体に優しいヘルシーレシピの開発を中心に活動中。 日々の暮らしを豊かにする「手作り」の大切さと楽しさを、 食を通して発信しています。

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