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副菜

しょうが風味の無限にんじん

しょうが風味の無限にんじん
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5分
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

しょうがを入れることでさっぱりとした味付けに。お弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • にんじん
    １本
  • ツナ缶
    1/2缶
  • しょうが
    １かけ
  • 醤油
    小さじ１
  • 顆粒だし
    小さじ1/4
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    にんじんを千切りにする。 ツナ缶の油を切る。 しょうがを粗刻みにする。

  • 1

    耐熱ボウルに、にんじん、ツナ缶、しょうが、醤油、顆粒だしを入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで2分半加熱する。

ポイント

お弁当に入れる際は、よく冷ましてから入れて下さい。

レシピID：163435

更新日：2017/05/31

投稿日：2017/05/31

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若子みな美
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