主菜
鶏と大根のほっこり煮
20分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質16.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
鶏もも肉と大根を煮るだけ。常備菜におすすめです。
作り方
下準備
大根は乱切り、ねぎは斜め薄切り、鶏もも肉は一口大に切る。- 1
ストウブに油を熱し、鶏もも肉、大根、ねぎを加えてサッと炒める。
- 2
1に水、醤油、砂糖を入れ、沸々としたら弱火にしてフタをし、15分煮る。
- 3
器に盛り、黒こしょうをふる。
作ってみた！
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