主食

おうち炒飯

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質65.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

余ったご飯と家にある残り物野菜で、野菜たっぷりおうち炒飯!家にある野菜何を入れても大丈夫です。

材料2人分

  • 冷やご飯
    2人分
  • 1個
  • ベーコン
    70g
  • A
    赤パプリカ
    1/4個
  • A
    黄パプリカ
    1/4個
  • A
    ピーマン
    1個
  • A
    玉ねぎ
    1/2個
  • A
    にんじん
    1/2本
  • B
    塩胡椒
    少々
  • B
    コンソメ
    大さじ1/2
  • B
    醤油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・炒り卵を作る ・A 赤パプリカ1/4個、黄パプリカ1/4個、ピーマン1個、玉ねぎ1/2個、にんじん1/2本を粗みじん切りにする

    おうち炒飯の下準備
  • 1

    サラダ油(分量外)をフライパンにしき、ベーコンを炒める。ベーコンに火が通ったら、A 赤パプリカ1/4個、黄パプリカ1/4個、ピーマン1個、玉ねぎ1/2個、にんじん1/2本を加え玉ねぎが透明になるまで中火で炒める。

    おうち炒飯の工程1
  • 2

    野菜に火が通ったら、冷やご飯と、炒り卵、B 塩胡椒少々、コンソメ大さじ1/2、醤油大さじ1を加え、ご飯がパラパラになるまでよく混ぜながら、炒める。

    おうち炒飯の工程2

ポイント

先に多めの油で、炒り卵を作っておき、最後に炒り卵を加える事で炒り卵に含まれた油分が程よくお米に絡み、パラパラな炒飯に仕上がります。

作ってみた!

  • 99223
    99223

    2020/04/14 16:22

    包丁が最近のブームの5歳の娘と作りました。すごく美味しくて、今までで1番上手に作れた炒飯でした。素敵なレシピありがとうございます。
    99223の作ってみた!投稿(おうち炒飯)

質問

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