副菜

ヤゲン軟骨のみぞれ煮

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物14.8g
  • 脂質18.3g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そんなに浸してはいないのですが、ヤゲンからだしがでてとてもおいしいですー!お酒もすすむ。

材料3人分

  • ヤゲン軟骨
    150~200g
  • なす
    2本
  • だしパック
    2個
  • 400ml
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 大根
    10cm分
  • 多目適量
  • 万能ネギ
    適量

作り方

  • 下準備
    水を沸騰させ、だしパックを煮出しておく。

  • 1

    ヤゲン軟骨をたっぷりのお湯でゆがく。

    ヤゲン軟骨のみぞれ煮の工程1
  • 2

    多目の油でヤゲンとなすを揚げ焼きにする。

    ヤゲン軟骨のみぞれ煮の工程2
  • 3

    煮出しただしにA 醤油大さじ1、ポン酢大さじ1、みりん大さじ2、酒大さじ1を入れ味をととのえる。 大根をおろし、入れる。

    ヤゲン軟骨のみぞれ煮の工程3
  • 4

    ヤゲンとなすを入れさっと煮、最後に万能ネギをちらす。

    ヤゲン軟骨のみぞれ煮の工程4

作ってみた!

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