2018/08/16
25分
柴田真希
野菜と食物繊維たっぷりのお豆をたくさん食べられるメニューです。
2018/08/09
5分
だし要らず!サバ缶を使った簡単スープレシピです。
10分
小麦粉もバターも使わないヘルシーなドライカレー。食材を切って炒めるだけ。煮込み時間もいらないのでとっても簡単です。
暑い日に食べたい冷や汁。塩分も水分もミネラルも摂れて夏バテ対策にぴったり♪サバ缶を使って簡単にごはんがススム1品をご紹介します。
2018/06/13
30分
ひき肉を減らして、残りは玄米ごはんで代用します。しっかりとよく噛むことで満足感もアップします。
冷めた玄米ごはんを美味しくアレンジ。ドレッシングの水分を吸ってやわらかく食べやすくなります。玄米ごはんがない場合は、雑穀ごはんや冷やごはんでも同様に作ることができます。
40分
健康に良いと注目されている玄米。殻が硬いのでしっかりと炊いて、たべやすくなるように調理しましょう。圧力鍋での炊き方と炊飯器での炊き方をご紹介します。
2018/05/23
15分
ビタミンEも豊富アンチエイジングでも注目されているアーモンドミルクを使用して、キューブ型のアイスに。製氷機を使うのでとっても簡単です。
2018/05/19
20分
ビタミンEも豊富アンチエイジングでも注目されているアーモンドミルク。同じ植物性ミルクでも豆乳と異なり加熱しても分離しないので煮込み料理にもおすすめです。
プロフィール
\今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_rec...
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2019.07.30
食卓を笑みでいっぱいにすることを目指して
料理家さんの想いをお送りする「Artist History」。柴田真希さんがその第16回に登場しました。料理家・経営者・一児のママとして、パワフルに活動されている柴田さんにいろいろなお話を伺いました!
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