柴田真希のレシピ一覧 (1042件)

柴田真希

定番しょうが焼きを鶏むね肉でも！繊維を断ち切るようにそぎ切りにし、酒をもみこむとやわらかく仕上がります。

柴田真希

ココナッツ風味が食欲そそる常備菜。根菜とくるみで咀嚼効果も期待できます。

柴田真希

スーパーフードの「マカ」パウダーを入れたつくねのレシピ。パウダーのスーパーフードはひき肉に合わせると無理なく料理にアレンジできます。ヘルシーな鶏挽き肉に、たっぷりのえのきも入れてかさ増しを。ダイエット中に人にもおすすめです。

柴田真希

和風のそばを中華風にアレンジしてみました。なめこのとろみを活用し、水溶き片栗粉を使わないから、ダマになる心配もありません♪

柴田真希

少し残ったうなぎをリメイク！高くてひとり１尾は手が出ない時の節約レシピに。

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ギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトにシリアルやドライフルーツ、ナッツ、スーパーフードなどをトッピングして凍らせるだけ。さっぱりしていて、ヘルシーな「ヨーグルトバーク」はこれからの季節にぴったりのヘルシーアイスです♪

柴田真希

おやつにもぴったりのかぼちゃレシピ。少量の油で揚げ焼きにしているので、ヘルシーです。

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作り置きにもお弁当おかずにもぴったりのかぼちゃの金平。かぼちゃは、意外と火が入りやすいので短時間で炒めることができますよ。

柴田真希

りんご酢の酸味がアクセントのさっぱりゼリー。冷凍のクランベリーを使ってさわやかさUPです。

柴田真希

暑くなると食べたいアイス。市販のものはエネルギー（カロリー）や脂質が高いし、さっぱり、お口直し程度にちょっと食べたいな！という人にぴったりのひとくちアイスです。