副菜

新ジャガと水菜の香味ナムル

印刷する

埋め込む

15
浸水時間は除く
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新ジャガの美味しい季節 煮物や炒め物以外で サッパリと食べたいと思い作りました 芋類が苦手な方でも アッサリしていて食べやすいです

材料2人分

  • 新じゃが
    中2個
  • 水菜
    1束
  • フェンネル茎の部分
    1株(代用はセロリ)
  • ベーコン
    70g
  • A
    すりおろしニンニク
    小1
  • A
    ごま油
    大さじ2
  • A
    少々
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    ガラスープ
    少々
  • A
    みりん
    小さじ12
  • A
    いりごま
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    新じゃがは千切りにし5分水にさらしておく

    新ジャガと水菜の香味ナムルの下準備
  • 1

    A すりおろしニンニク小1、ごま油大さじ2、塩少々、醤油大さじ1/2、ガラスープ少々、みりん小さじ12、いりごま小さじ1/2を全てを合わせてナムル液を作っておく

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程1
  • 2

    フェンネル茎の部分は 表面の筋の部分をピーラーで剥き 斜め千切りにしておく セロリを代用する時も同じ

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程2
  • 3

    水菜は5cmくらいに切る

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程3
  • 4

    ベーコンも食べやすい大きさに切る (1cmくらい)

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程4
  • 5

    ジャガイモとベーコンを2〜3分茹でる ザルにあげ 余分な水分をキッチンペーパーなどで拭き取る

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程5
  • 6

    全ての材料を合わせA すりおろしニンニク小1、ごま油大さじ2、塩少々、醤油大さじ1/2、ガラスープ少々、みりん小さじ12、いりごま小さじ1/2を入れて和える

    新ジャガと水菜の香味ナムルの工程6

ポイント

★ 野菜の大きさを揃えると食感も良く スピーディーに作れます ★ ナムル液は多めに作っておくと 他の和物にも使え便利です ★ 代用のセロリも斜め切りにして シャキシャキ感を楽しんでください ★ 最後に胡麻を振ると なお美味しく頂けます

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら