副菜

冬根菜のロースト(ローリエ風味)

印刷する

埋め込む

5
オーブン焼成時間20〜25分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬の根菜は大きめにカットして オーブンで焼くと 野菜本来の甘みがキャラメリゼして じっくり美味しくいただけます! 必要なのは塩とオリーブオイルだけ☆

材料4人分

  • 人参
    4本(細めのもの(直径3cmぐらい))
  • 赤大根
    1/2本(大根でもOK)
  • 1個(中サイズ)
  • にんにく
    1個(小サイズ)
  • ローリエ
    2〜3枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 岩塩
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブンを220度に余熱する。

  • 1

    野菜は水で表面やヘタの部分をよく洗う。 細めの人参はそのまま、 赤大根は人参と同じくらいの太さ、長さになるようにカットする。 蕪は人参と同じくらいの太さに6当分ぐらいのくし切りにする。 にんにくは皮付きのまま。

    冬根菜のロースト(ローリエ風味)の工程1
  • 2

    鉄板にオーブンシートを敷き、表面の水分をキッチンペーパーで拭いた野菜を並べて塩をひとつまみふり、オリーブオイルをハケで野菜の表面に塗る。ローリエを2〜3枚のせ、220度のオーブンで20〜25分焼く。

    冬根菜のロースト(ローリエ風味)の工程2
  • 3

    食べるときにお好みで岩塩を添えて。。

    冬根菜のロースト(ローリエ風味)の工程3

ポイント

・ローリエは生のものを使いました。生がない場合は、乾燥のものだとすぐ焦げてしまうので、パウダータイプをオイルと混ぜて刷毛で塗ってください。 ・ローズマリーでも美味しくできます。 ・野菜はこれでなければならないという物はないので、根菜であればOKです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

ふじたかな
  • Artist

ふじたかな

料理家・料理ブロガー・調理師

  • 調理師
  • フードコーディネーター
  • 家庭料理技能検定準一級
  • コムラード・オブ・チーズ

おすすめ企画のご紹介♪