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主菜

【作り置き】さっぱりピリ辛*夏野菜の中華風焼きマリネ*

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  • 15

★野菜はズッキーニ、かぼちゃ、インゲン、オクラなど何でも漬けてくださいね〜。 ★揚げたてでも冷やしても美味しいですよ〜♪ ★鶏肉などを揚げ焼きして漬けてもボリュームあるおかすになります。

材料4人分

  • なす
    3個
  • 赤・黄色パプリカ
    各1個
  • ピーマン
    3個
  • しめじ
    1パック
  • A
    しょうゆ
    大さじ3
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ラー油
    小さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    しょうが
    1かけ(すりおろす・チューブでも。)
  • A
    にんにく
    1かけ(すりおろす、チューブでも。)
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    しょうが、にんにくはすりおろしておく。 A しょうゆ大さじ3、みりん大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1、ラー油小さじ1、ごま油大さじ1、しょうが1かけ、にんにく1かけを合わせて漬けダレを作っておく。

  • 1

    なすは縦半分に切り、斜めに飾り包丁を入れる。 赤・黄色パプリカは8等分〜10等分に縦に切る。 ピーマンは4等分、しめじは小房にわける。

  • 2

    フライパンに揚げ油を1cm入れて、【1】の野菜を揚げ焼きにして漬けダレに漬ける。

ポイント

★なすはアク抜きせず、切ったそばから油に入れていくと色が変わりません。

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