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2019.11.19

分類副菜

調理時間: 15分

ID382666

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

キャベツはレンジで簡単にたっぷり食べられます^ ^
お弁当にもオススメですよ!
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

サラダ 電子レンジ パスタサラダ 豚肉 ハム 時短 野菜のおかず 節約 キャベツ パセリ 弁当 便秘 コンソメ おもてなし ゆで卵 簡単 パスタ 作り置き ヘルシー ビタミン レンジ マヨネーズ
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材料4人分
キャベツ 1/2玉(約600g)
ゆで卵 4個
ハム 80g
ショートパスタ 150g
A
酢・顆粒コンソメ・砂糖 各大さじ1
A
マヨネーズ 大さじ6
簡単パセリ お好みで
作り方
Point!
パスタはお好みでどうぞ^ ^
  1. キャベツ→ざく切りにする。

    ハム→食べやすく切る。
  2. キャベツは耐熱容器に入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で8分加熱して、ザルにあげ、粗熱を取ってから水気を絞る。
  3. ショートパスタは塩を入れたたっぷりなお湯で袋の表示通りに茹でる。
  4. ボウルにゆで卵を入れて、ヘラやスプーンでザックリ切り、キャベツ、ハム、パスタと、A

    酢・顆粒コンソメ・砂糖 各大さじ1、マヨネーズ 大さじ6

    を入れて和えたら出来上がり!

    お好みで簡単パセリを振ります。
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