主菜

*大根と豚バラの旨味噌煮*

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40
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物18.7g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味染み大根が最高ーー!! ご飯にも合う温まるおかずです^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に  ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

材料4人分

  • 大根
    1本
  • 豚バラ薄切り肉
    400g
  • A
    500ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    砂糖・醤油・みりん・オイスターソース
    各大さじ2
  • 味噌
    大さじ2
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    大根→皮を剥き、2〜3cmの輪切りにする。 豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。

  • 1

    鍋にA 水500ml、鶏ガラスープの素大さじ1、砂糖・醤油・みりん・オイスターソース各大さじ2と大根を入れて煮立て、蓋をして、弱めの中火〜中火で30分途中上下を返しながら煮る。

  • 2

    箸がスッと入るほど煮えたら、豚バラ薄切り肉を加えて煮る。

  • 3

    豚バラ肉に火が入ったら、味噌を溶き入れ、一煮立ちしたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

作ってみた!

質問

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