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主菜

レンジで出来ちゃう!チェユクポックム(豚のコチュジャン炒め)

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  • 15漬け時間は除く

韓国の旨辛やみつき豚肉炒め!チェユクポックムをレンジで簡単に!! ご飯に乗せても最高!サンチュなどに包んでも最高ですよ^ ^ 薬膳効果 ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に 

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    350g
  • 玉ねぎ
    1個
  • 長ねぎ
    1本
  • A
    コチュジャン
    大さじ4
  • A
    砂糖・鶏ガラスープの素・にんにくチューブ
    各大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • ごま・ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。 玉ねぎ→1cm幅のくし切りにする。 長ねぎ→5mmの斜め切りにする。

  • 1

    耐熱容器にA コチュジャン大さじ4、砂糖・鶏ガラスープの素・にんにくチューブ各大さじ1、生姜チューブ小さじ2、ごま油大さじ1を入れて混ぜ、豚バラ薄切り肉を入れて揉み混ぜ、10分置く。

    レンジで出来ちゃう!チェユクポックム(豚のコチュジャン炒め)の工程1
  • 2

    1に玉ねぎ、長ねぎを入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分半加熱。

    レンジで出来ちゃう!チェユクポックム(豚のコチュジャン炒め)の工程2
  • 3

    取り出して全体をまぜ、再度ラップをかけて5分加熱したら出来上がり! (加熱不十分な場合は30秒づつ追加してください。) お好みでごま・ブラックペッパーを振ります。

ポイント

最後にピザ用チーズを乗せて、溶けるまでレンジにかけても美味しいですよ^ ^

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