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レンジで簡単!鶏肉とじゃがいもの旨だしバター煮

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レンジで簡単!! 鶏肉の旨味をしっかり吸ったじゃがいもが美味しいですよ^ ^ バターの風味と紫蘇の香りも合いますよ^ ^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

材料4人分

  • 鶏もも肉
    500g
  • じゃがいも
    4個(正味約500g)
  • A
    砂糖
    大さじ1.5
  • A
    白だし(10倍濃縮)
    大さじ3
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • バター
    大さじ2
  • しその千切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉→ひと口大に切り、A 砂糖大さじ1.5、白だし(10倍濃縮)大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ2を揉み込む。 じゃがいも→ひと口大に切る。

  • 1

    耐熱容器にじゃがいもを入れ、鶏肉を漬け汁ごと乗せて、バターを乗せ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで8分半加熱。

    レンジで簡単!鶏肉とじゃがいもの旨だしバター煮の工程1
  • 2

    取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて4分加熱。 そのまま5分置いたら出来上がり! (加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。) お好みでしその千切り・ごまを乗せます。

    レンジで簡単!鶏肉とじゃがいもの旨だしバター煮の工程2

ポイント

電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい^ ^ 

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