主菜

レンジで簡単!!味しみ旨ぽん豚バラ大根

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単!! 大根は柔らかく味が染み染み!!豚肉も下味効果で味染み染み!!時間差に入れるので、硬くなりません^^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に  ☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

材料4人分

  • 豚バラ肉薄切り肉
    200g
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • 大根
    正味600g
  • B
    ぽん酢
    大さじ3
  • B
    砂糖
    大さじ1.5
  • B
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • 青ネギの小口切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉薄切り肉→6㎝位に切りA ぽん酢大さじ1、砂糖小さじ2を揉み込む。 大根→皮を剥き、1㎝強の半月切りにする。 B ぽん酢大さじ3、砂糖大さじ1.5、鶏がらスープの素大さじ1を混ぜておく。

    レンジで簡単!!味しみ旨ぽん豚バラ大根の下準備
  • 1

    耐熱容器に大根を入れ、Bを回しかけ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで10分加熱。

    レンジで簡単!!味しみ旨ぽん豚バラ大根の工程1
  • 2

    取り出して、ぶた豚バラ肉をなるべく広げて乗せ、再度ラップをかけて3分加熱。そのまま5分置いたら出来上がり! お好みで青ネギの小口切り・ごまを乗せます。

    レンジで簡単!!味しみ旨ぽん豚バラ大根の工程2

ポイント

電子レンジの種類や、耐熱容器の種類、食材の大きさや食材の温度などで加熱状態は変わります。 中まで火が通ってるか確認をして、加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。

作ってみた!

  • 子どもと食べる
    子どもと食べる

    2026/03/25 22:56

    簡単でした! 大根って味をしみしみにさせようとすると結構柔らかくなりがちなのですが、このレシピだと味しみしみなのに大根の程よい硬さの食感が残ってくれて私の好みとしてはベストでした😆 子どももたくさん大根を食べてくれました♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら