副菜

きゅうりと鶏ハムの中華サラダ『作り置き』

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉(青じそ)が香る、さっぱり美味しいサラダです。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 青じそ
    3枚
  • サラダチキン(鶏ハム)
    40g
  • A
    めんつゆ・三倍濃厚
    大さじ1/2
  • A
    ポン酢
    大さじ1/2
  • A
    ごま-いり
    小さじ1
  • B
    生姜(みじん切り)
    1/3片

作り方

  • 下準備
    https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/272564 こちらのサラダチキン(鶏ハム)使用しました。

    きゅうりと鶏ハムの中華サラダ『作り置き』の下準備
  • 1

    きゅうりはスラーサーで切っておきます。青じそは千切り、サラダチキン(鶏ハム)は4ミリくらいの厚さに切っておきます。

    きゅうりと鶏ハムの中華サラダ『作り置き』の工程1
  • 2

    A めんつゆ・三倍濃厚大さじ1/2、ポン酢大さじ1/2、ごま-いり小さじ1を入れて混ぜます。味をみて調味料を追加してもいいでしょう。B 生姜(みじん切り)1/3片はお好みで入れて下さい。

    きゅうりと鶏ハムの中華サラダ『作り置き』の工程2

作ってみた!

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