
余り知られていないかもしれませんが 数の子にはプリン体含有量がきわめて低くDHAなどの栄養素を豊富に含んでいます😊 普段特別な日などに使用する事が多い数の子ですがスーパーなどで手軽に購入出来るので これを期に身近に感じて貰えればと思います(=´∀`)人(´∀`=) 今回は 子供達が大好きな味で食べやすく歯応えも楽しめるようなレシピを紹介します😊 めっちゃ簡単に作れるので 是非是非作ってみて下さい(*´ ˘ `*)ノ
下準備
とくにありません。
ボウルにA マヨネーズ大さじ3~、わさび適量、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ3、すし酢小さじ3を混ぜ合わせ ゆでた野菜が熱いうちにA マヨネーズ大さじ3~、わさび適量、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ3、すし酢小さじ3と絡めます。

粗熱が取れてきたらB 青じそ(千切り)適量、スプラウト(根を切る)1パック、かつお節1袋を混ぜ合わせ 味付け数の子を手でちぎって(包丁で切っても大丈夫です。)ボウルに入れしっかり混ぜ合わせます。

最後にごま油を回し入れたら出来上がり♡

◯ごぼうはお好みの柔らかさになるまで茹でて大丈夫です。 ◯最後必ず味を整えて下さい。 ◯ごぼうやにんじんの長さや大きさなどで加熱時間や分量等変わってきますので調整して下さい。
レシピID:390998
更新日:2020/05/04
投稿日:2020/05/04

美桜
料理家
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