副菜

常備菜|お弁当|おつまみ|もう1品|【基本のマカロニサラダ】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物20.1g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作っておくと超便利!常備菜やお弁当、もう1品にオススメなマカロニサラダ。 そのままでも、お弁当に入れたり、朝ご飯にしたり、パンに挟んだり、おつまみにもなったり!

材料4人分

  • マカロニ
    100g
  • 少々
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • キュウリ
    1/2本
  • にんじん
    1/2本
  • 小さじ1/4
  • ツナ缶
    小1缶
  • 小さじ1/2
  • コショウ
    小さじ1/4
  • マヨネーズ
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    鍋の湯を沸騰させたら、塩を少々加え、箸でくっつかないように混ぜながらマカロニをパッケージの時間に従いゆでる。 玉ねぎ、にんじんはせん切り、キュウリは薄くスライスし、塩を加えて和え、しんなりするまでおいたら、しっかりと水気を切っておく。

  • 1

    ゆでたマカロニ、野菜、油を切ったツナ缶をあわせ、塩、コショウ、マヨネーズを加えてしっかりと和える

作ってみた!

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