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    主菜

    レバーの韓国風炒め。

    • 投稿日2018/07/08

    • 更新日2018/07/08

    • 調理時間25

    定番レバニラをコチュジャンを使った 韓国風にアレンジ。 野菜は、冷蔵庫に残っているありあわせでもOKです。

    材料2人分

    • 豚レバー
    • A
      大さじ1
    • A
      にんにくすりおろし
      1かけ
    • A
      しょうがすりおろし
      1/2かけ
    • 人参
      40g
    • たまねぎ
      50g(1/4個)
    • きゃべつ
      100g
    • B
      コチュジャン
      大さじ1
    • B
      味噌
      小さじ2
    • B
      みりん
      大さじ1
    • B
      豆板醤
      小さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1
    • 炒りごま
      大さじ1/2

    作り方

    ポイント

    栄養満点のレバー、レバニラに飽きたという方、 お試し下さいね。

    • 豚レバーは水でよく洗い、 A 酒大さじ1、にんにくすりおろし1かけ、しょうがすりおろし1/2かけに10分程漬け、水気をよくふきとる。

    • 1

      人参は太めの細切りに、たまねぎは繊維に沿って薄切り。 きゃべつはざく切りにする。

    • 2

      フライパンにごま油を熱し、豚レバーを炒める。

      レバーの韓国風炒め。の工程2
    • 3

      色が変わったら、人参、玉ねぎ、きゃべつを順に炒め、 中央をあけてB コチュジャン大さじ1、味噌小さじ2、みりん大さじ1、豆板醤小さじ1/2を加え、全体を炒める。

      レバーの韓国風炒め。の工程3
    • 4

      3に炒りごまを加えて、器に盛る。

    レシピID

    317799

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    楠本 睦実
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    楠本 睦実

    管理栄養士・フードコーディネーター。 雑誌や料理本の料理に惹かれ、 フードコーディネーターを取得。 『彩りある食卓を』をモットーに。 見た目も美味しく、簡単・美味しいレシピを。 簡単だけれども 体に嬉しい美味しく・楽しくなるようなレシピ を目指しています。

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