主菜

ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬け

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20
漬け込み時間除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものから揚げを 素揚げした茄子と一緒に甘酢に漬け込みました。仕上げに九条ネギをたっぷりと絡めて、 ネギたっぷりがおいしいです。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚(282g)
  • 塩・コショウ
    少々
  • 小さじ2
  • もち粉
    大さじ1
  • 茄子
    1個(200g)
  • 揚げオイル
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ3
  • A
    三温糖
    大さじ2
  • A
    しょうが
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • ネギ
    2本

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切って塩・コショウ 酒をふりもみ込む

    ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬けの工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2、酢大さじ3、三温糖大さじ2、しょうが小さじ1、ごま油小さじ2の材料を混ぜ合わせ 揚げオイルでくし形に切って素揚げした茄子を漬け込む

    ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬けの工程2
  • 3

    鶏もも肉にもち粉をふり 茄子を揚げたオイルで揚げていく

    ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬けの工程3
  • 4

    揚げた鶏肉を茄子とともにタレにつけ込み 小口切りにしたネギを加え器に盛り付ける

    ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬けの工程4

ポイント

しょうがはチューブを使っています。 ネギは九条ネギの青い部分を使いました。 お好みで七味をふってもおいしいです。

作ってみた!

  • メイプル
    メイプル

    2020/08/06 21:43

    おいしい! トリもナスもネギも大好きな食材があつまってる😀、サッパリ甘酢が食欲を増しま〜す😄。
    メイプルの作ってみた!投稿(ネギたっぷりがおいしい~鶏肉と茄子の甘酢漬け)
  • ちゃんあい
    ちゃんあい

    2019/07/31 10:11

    夏にさっぱりとしててとても美味しかったです、また作ります☺︎

質問

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