主菜
混ぜ混ぜチキン南蛮酢
20分
- エネルギー485kcal
- 炭水化物54.6g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質50.8g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
玉ねぎ、ピーマン、きゅうり、人参など具だくさんなタレに揚げた鶏肉を絡めて少し漬け込みました 野菜を多く入れると野菜の旨みがでてタレが美味しくなりますよ
材料2人分
- 鶏もも肉(唐揚げ用)8個
- 玉ねぎ1/4個
- ピーマン1個
- 人参1本(2㎝分)
- きゅうり1/2本
- 小麦粉大さじ2
- 片栗粉大さじ2
- A酒大さじ1
- A醤油大さじ1
- B醤油大さじ3
- B酢大さじ3
- B砂糖大さじ2
- B鷹の爪(輪切り)1/2本分
