副菜

『ごぼうとにんじんの味噌マヨサラダ』作り置きやお弁当に◎

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物12.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作り置きにも便利なごぼうサラダです🥗 味噌とマヨネーズのまろやかな味付けに、すりごまのコクをプラスしました✨ 3枚目の完成写真のように、わさび菜を敷いても美味しいです😊 #お弁当におすすめ #節約レシピ #野菜たっぷり

材料4人分

  • ごぼう
    1と1/3本(約200g)
  • にんじん
    1本(約150g)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    味噌
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2/3
  • A
    小さじ1/3
  • A
    白すりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    ・ごぼうは長さ4㎝程の細切りにし、水にさらす。 ・にんじんも同様に長さ4㎝程の細切りにする。

  • 2

    熱湯(1L)に(小さじ2 / 分量外)を溶かし、水気を切ったごぼうとにんじんを3分程茹でて、しっかりと水気を切る。

  • 3

    ボウルに粗熱が取れた2とA マヨネーズ大さじ3、味噌小さじ2、砂糖小さじ2/3、塩小さじ1/3、白すりごま大さじ1を入れてよく混ぜ合わせる。

    『ごぼうとにんじんの味噌マヨサラダ』作り置きやお弁当に◎の工程3

ポイント

☑︎根菜は細く切ることで、調味料が絡みやすくなります!また、塩茹ですることで程よく下味がつき、調味料も馴染みやすくなります◎

作ってみた!

質問

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