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副菜

夏野菜の和ピクルス

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野菜の成分+お酢の成分で疲労回復!食欲増進! ピクルスの主成分のお酢に含まれる酢酸が、疲労物質の乳酸を分解しれくれます。 この時期ご近所から沢山野菜を頂いた時などに作ってみましょう! スーパーJチャンネルABA ベジクリニック紹介レシピ

材料

  • お好みの野菜(きゅうり・パプリカ・みょうが・ニンジ
    750g
  • 300g(ピクルス液)
  • 200cc(ピクルス液)
  • 小さじ2(ピクルス液)
  • 塩昆布
    10g(ピクルス液)
  • きび砂糖
    100g(ピクルス液)
  • ローリエ
    1枚(ピクルス液)
  • あればピックリングスパイス(ピクルス用スパイス)
    小さじ1(ピクルス液)

作り方

  • 下準備
    お好みの野菜(きゅうり・パプリカ・みょうが・ニンジ) 酢 水 塩 塩昆布 きび砂糖 ローリエ あればピックリングスパイス(ピクルス用スパイス)

    夏野菜の和ピクルスの下準備
  • 1

    1・ピクルス液の材料を、鍋に入れて沸かします。

    夏野菜の和ピクルスの工程1
  • 2

    2・一口大にカットした野菜を瓶や保存容器に入れて、1を熱いまま注ぎます。

    夏野菜の和ピクルスの工程2

ポイント

1晩で浅漬け。冷蔵庫で2週間は保存できます♪刻んでゆで卵とマヨネーズを加えて自家製のタルタルソースもオススメですよ!

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作ってみた!

質問

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