男子の胃袋がっちり掴む！豚肉でも可♪『牛肉とごぼうのごはん』

Name: 男子の胃袋がっちり掴む！豚肉でも可♪『牛肉とごぼうのごはん』
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4人分
Cuisine: ご飯もの
Ingredients: 白米 2合; 水 適量; 牛こま切れ肉 150g; ごぼう 1/3程度; しょうゆ 大さじ3; 砂糖 大さじ2; みりん、酒 各大さじ1; 水 100ml; ごま油 小さじ2; クレソン（または青ねぎ） 適量適量

15分

むっちんぷりん

2020.12.15

分類主食

調理時間： 15分（炊飯時間は除く）

ID 403076

むっちんぷりん

おかわり！が聞ける本格レシピ...♪*ﾟ

牛肉とごぼうを使った寒い時期ならではの混ぜご飯のレシピです。

甘辛く煮付けた牛肉とごぼうをあとから混ぜることで、味にメリハリがつきます。お肉が入ることで男性や子どもウケも抜群！牛肉を豚肉に変えてもおいしくできるので、お好みのお肉でためしてみてくださいね！　

焼きおにぎり混ぜご飯炊き込みご飯おにぎりご飯もの肉豚バラ薄切り肉おにぎりクレソンごはん牛切り落とし肉炊飯器お弁当豚こま肉作り置き味醂ごま油牛肉ごぼう冷凍豚肉ネギ

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材料4人分

	白米	2合
	水	適量
	牛こま切れ肉	150g
	ごぼう	1/3程度(正味80g)
A	しょうゆ	大さじ3
A	砂糖	大さじ2
A	みりん、酒	各大さじ1
A	水	100ml
	ごま油	小さじ2
	クレソン（または青ねぎ）	適量適量

作り方

Point!

▶ごはんに混ぜる際、煮汁も少量入れて混ぜて軽く蒸らすと、味がなじんでちょうどいい硬さになります。
▶味がぼやけないよう、しぐれ煮は味をやや濃いめに仕上げています。

▶ごぼうは大きめのささがきにして水にさらしておく。
▶白米は通常通り炊飯する。やや固めの炊きあがりが理想。
▶クレソンを使う場合は葉の部分をつんでざく切りに、青ねぎを使う場合は小口切りにする。
小鍋にごま油を入れ、牛こま切れ肉の色が変わるまで炒める。ごぼうとA
しょうゆ大さじ3、砂糖大さじ2、みりん、酒各大さじ1、水 100ml
を入れ、水分がほとんどなくなるまで炒め煮にする。
炊きあがったご飯にしぐれ煮をのせ、さっくりと混ぜ合わせる。お好みでクレソン（または青ねぎ）を散らす。
今回はクレソンを添えていますが、青ねぎや三つ葉でも◎

牛肉の代わりに豚肉でもおいしくできます。その場合は薄めの豚バラスライスなど脂身が多い部分がおすすめです。

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