汁物

牛乳でお手軽!キャベツたっぷりのぽかぽかおうちシチュー♡

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物27.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量2.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ルゥがいらないのでおもいたったらすぐにできるのが嬉しいクリーム系スープ! とても簡単なので機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

材料4人分

  • ベーコン
    適量
  • キャベツ
    4~5枚
  • たまねぎ
    1個
  • まいたけ
    1/2袋
  • にんじん
    1/3本
  • バター
    10g
  • 小麦粉
    大4~5
  • A
    300~400㏄
  • A
    固形コンソメ
    3個
  • B
    牛乳
    600㏄
  • B
    にんにくチューブ
    1センチくらい
  • B
    粉チーズ
    お好みで
  • 塩こしょう
    適量
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    具材は食べやすい大きさに切ります。

  • 2

    鍋にバターを入れて火にかけたまねぎ、ベーコンを炒めたまねぎがしんなりしてきたら、にんじん、キャベツ、まいたけもいれて炒める。

  • 3

    全体がしんなりとしてきたら小麦粉も入れてダマにならないように炒めたらA 水300~400㏄、固形コンソメ3個をいれて野菜が柔らかくなるまで煮込む。

  • 4

    B 牛乳600㏄、にんにくチューブ1センチくらい、粉チーズお好みでを入れてしっかりとろみが出たら塩こしょうで味を整えて完成です!ドライパセリをちらしてお召し上がり下さいね^^

ポイント

*【A】の水は野菜が隠れるくらいが良いですが牛乳も入れるので煮込めればOK! *牛乳を入れた後は沸騰させないように煮込んで下さい! *バターの代わりにマーガリンでも代用可能です!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら