主菜
スタミナ満点☆にんにくの芽たっぷり野菜焼き肉
投稿日2020/03/02
更新日2020/03/02
調理時間20分
市販の焼き肉のたれを活用して簡単調理☆ お肉も野菜もたっぷりでごはんとも相性ＧＯＯＤ◎ 冷めても美味しく、お弁当にも好評です。 にんにくの芽には、抗酸化作用のβカロテン、免疫力UP効果のビタミンC、疲労回復効果など多くの栄養素が含まれ、貧血予防効果のある牛肉と合わせるとスタミナ補給にぴったりです。
材料4人分
- 牛薄切り肉（細切れ肉でもOK）300g
- にんにくの芽10本
- たまねぎ1/2個
- にんじん1/2本
- 焼き肉のたれ大さじ4
- オリーブオイル小さじ1
- 塩こしょう少々
作り方
質問
作ってみた!
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
- Artist
佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
関西在住。大学生の息子と2人暮らしをしています。 限られた時間のなかでも、健康に気を遣いたい! そんな皆さまにバランスのとれた簡単レシピをお届けします。 ヘルシー志向の皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格
