主菜

きのことカマンベールチーズのコロッケ♪

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこ風味のコロッケに、とろ~りカマンベールチーズを包みました♪ レンジで簡単・手作りトマトソースを添えて、おもてなしにも◎

材料4人分(6個分)

  • じゃがいも
    4個
  • たまねぎ(みじん切り)
    1/4個
  • マッシュルーム(みじん切り)
    3個
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    牛乳
    大さじ2
  • A
    塩こしょう
    少々
  • カマンベールチーズ
    40g(6等分しておく)
  • B
    トマト缶(カット)
    100ml
  • B
    たまねぎ(みじん切り)
    1/4個
  • B
    オリーブオイル
    大さじ1
  • B
    ベーコン(スライス・みじん切り)
    1枚
  • B
    コンソメ(顆粒)
    小さじ1/2
  • B
    塩こしょう
    少々
  • 小麦粉(薄力粉)
    大さじ3
  • 1/2個
  • パン粉
    30g
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮を剥き、濡らしたペーパータオルに包んで耐熱皿に置く。 ラップをふんわりかけてレンジで10分加熱する。(600W)

  • 2

    粗熱をとってラップをはずし、フォークの背で潰してA オリーブオイル大さじ1、牛乳大さじ2、塩こしょう少々を混ぜ合わせ、ラップをかける。

  • 3

    耐熱皿にペーパータオルを敷き、たまねぎ(みじん切り)とマッシュルーム(みじん切り)を入れてラップをかけ、レンジで1分加熱する。(600W)

  • 4

    2と3を混ぜ合わせて6等分し、カマンベールチーズを中に包んで丸める。

  • 5

    小麦粉(薄力粉)→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。 170度の揚げ油でカラッと揚げ、ペーパータオルで油をきる

  • 6

    耐熱容器にB トマト缶(カット)100ml、たまねぎ(みじん切り)1/4個、オリーブオイル大さじ1、ベーコン(スライス・みじん切り)1枚、コンソメ(顆粒)小さじ1/2、塩こしょう少々を混ぜ合わせ、ラップをかけてレンジで2分加熱する。(600W) コロッケをお皿に盛り付け、トマトソースを添える。

ポイント

・じゃがいもはフォークの背で潰せるかたさになるまで、レンジ加熱します。 ・オリーブオイルを、香味オイル(辻製油“うれし野ラボ・フレーバーオイル・4種のきのこ”など。)に代えても風味良く、美味しくいただけます。

作ってみた!

質問

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