ユカのレシピ一覧 (114件)

ユカ

・胡麻たっぷり！オクラもたっぷり！　女性に優しいフライ！・我が家は、娘も息子も大満足(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡・オクラ２本を巻くことで満足感アップ♪お肉の火通りも早く、時短につながります。

ユカ

・糖質の代謝を助けるビタミンB1を含む豚肉とエノキ、さらにその吸収を助けるニラでトリプルパンチ！疲労回復に効果あり！・タレに使うお酢にも疲労回復効果があります！・暑さで疲れてきた体に優しい冷しゃぶです！

ユカ

・パリパリのお揚げが美味しい！旬の冬瓜を使った簡単サラダ♪・冬瓜には火照った身体を冷ます効果があります。夏バテする前に効率よく季節に合った食べ物で身体を潤しましょう☺︎・ドレッシングでなくシンプルにお醤油と鰹節でいただくからご飯にもぴったり◎

ユカ

・カリッと焼いた鶏にたっぷりの薬味で爽やかな香り！暑い夏もしっかり食べられる一品です。・米酢でも黒酢でもおいしい！みりんが入っていないので、加熱不要なのも嬉しい甘酢ダレです。・きび砂糖の保水性の効果で、胸肉もしっとりします。・鶏胸肉は、フォークで刺してから使うことでら柔らかく仕上がります。

ユカ

・一味唐辛子と粉山椒とコリアンダー！意外だけどやみつきになる組み合わせです。・コンソメや〇〇の素がないと不安だったり、物足りない方も、スパイスを工夫をすると満足感あり◎・焦げ付きやすいフライパンの場合は、分量外のオリーブオイル適量をフライパンに温めてから焼いてください。

ユカ

・お豆腐とアボガドの相性良し◎・お豆腐は手でちぎる事で断面が凸凹になり、ドレッシングが絡みやすくなります。・胡麻、味噌、豆腐とイソフラボンなど女性に嬉しい効能たっぷりの美容サラダです！・アボガドにもハリや潤い、美白につながるビタミンEやCが豊富に含まれます。トマトのリコピンも嬉しい◎

ユカ

・かなり軽い仕上がりで、大人も子供も大満足◎きっとおじいちゃんおばあちゃんも好きなあっさりさです！・意外だけど、マヨネーズを入れる事で軽い仕上がりに！余分な水分が出ていくので、ベタつかず軽く仕上がります！・お豆腐をたくさん入れて、ヘルシーに！・フライパンの少ない油で作れるので、後処理も楽チン！

ユカ

・冷蔵庫で3日保存可能。・脇役になりがちなひじき煮も鶏ではなく豚挽肉を入れて、子供も大人も満足度アップ◎・しっかりと旨味が感じられるひじき煮は食卓の人気になる事間違いなし！・たくさん作って残ったら、混ぜごはんにしたり、卵で包んで卵焼き、コロッケの具材に…とにかく便利です！・夕飯に多めに作り、夏休みのお昼ごはんは混ぜごはん！なんて使い方もオススメです◎

ユカ

・素麺を茹でて切った具材を乗せるだけ！簡単で栄養満点の素麺です。・夏休みのお昼ごはんにおススメです。・なめこがあったので、私はサッと茹でたなめこもトッピングしました。お好みでめかぶなどをトッピングしても美味しいです。

ユカ

・以前ご紹介した鶏ハムレシピの応用です！・鶏ハムを作ったら、取り分けてもう一品◎・お鍋にポトン！手間なし鶏ハムレシピは、ナディアレシピID:392908または392909