チアシード＆もずくのネバネバ・サラダ

• 10分

材料4人分

• チアシード
  大1～
• もずく(味付)
  3パック(240g)
• 長芋
  100g
• きゅうり
  1本
• 新玉ねぎ
  100g
• 人参
  30g
• ゆずの皮
  適量

作り方

• 下準備
  ゆずは表面の黄色い部分を細く切る

• 1

  長芋、きゅうり、新玉ねぎ、人参はそれぞれ千切りにする

• 2

  1)をボウルに入れ、チアシード、もずく(タレごと)を加え、混ぜ合わせる

• 3

  2)を器に盛り、ゆずをのせる

ポイント

話題のスーパーフード・チアシードを簡単に取り入れられる1品です。新玉ねぎも出始めました。みずみずしい食感のこの時期に是非お試しください。

作ってみた！

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