副菜

【箸休めに】おじゃこの酢のもん

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10
漬け込み時間を除く
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりとした箸休めに最適な一品です。 できるだけ塩分を加えたくないので、醤油塩は入れていません。 春にはかぶらで作りますよ!

材料2人分

  • 大根
    2cm程度
  • 人参
    2cm程度
  • 乾燥わかめ
    1g
  • ちりめんじゃこ
    大さじ2(今回は旬なので釜揚げしらすを使用)
  • すりごま
    大さじ1
  • 大さじ1
  • きび糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ・大根と人参の皮をむき、大根はいちょう切りに、人参は細切りにする。

  • 1

    鍋にお湯を沸かして、大根、人参、乾燥わかめを入れて、わかめが戻ったらザルにあけて流水で冷まし、しっかり絞る。今回は釜揚げしらすなので茹でませんでしたが、ちりめんじゃこに場合はサッと一緒に茹でて、塩分を出しましょう。

  • 2

    ボウルにきび糖、酢、すりごまを入れて混ぜ、大根、人参、わかめ、ちりめんじゃこを入れて混ぜ、冷蔵庫で30分冷やす。

ポイント

今回はサッと茹でましたが、歯ごたえがしっかり欲しい方は、大根、人参を茹でずに塩揉みしてください。

作ってみた!

質問

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