Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】

    豚こまと玉ねぎの甘辛煮【#作り置き#煮るだけ#丼にしても】 4分前

    145人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨

    レンジで絶品!春雨を戻す手間なし*しみしみ麻婆春雨 4分前

    190人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎

    もやしたっぷり*本格味噌ラーメン風スープ*ラーメンにしても◎ 5分前

    162人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 簡単!*鶏肉としめじのクリーム煮*生クリーム不要

    簡単!*鶏肉としめじのクリーム煮*生クリーム不要 9分前

    101人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ

    フライパン1つで別茹で不要!トマトクリームパスタ 11分前

    168人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【3分つまみ】たことキムチの冷奴#簡単#時短

3
冷奴の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2019.08.16

分類副菜

調理時間: 3分

ID379107

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★3分あれば出来る簡単おつまみです!!
タコにはタウリンが豊富に含まれ、疲労回復に効果的です。

★きゅうりは体を冷やす野菜で、体内の熱を取ります。
熱中症予防にも。

★豆腐のタンパク質で大豆イソフラボンを摂取。
夏バテ解消冷奴です。

冷奴 大豆 梅干し 野菜 もう一品のおかず・小鉢 青紫蘇 時短 一口 簡単レシピ きゅうり ビールに合うおつまみ おもてなし たこ 豆腐 ワインに合うおつまみ 冷奴 簡単 千切り 和食 作り置き 豆腐料理 タンパク質 ヘルシー 夏バテ おつまみ キムチ

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
茹でだこ 60g
きゅうり 1本(100g)
絹ごし豆腐 1丁
キムチ 30g
青じそ 2枚
作り方
Point!
★キムチの辛味で量は調節してくださいね〜。 ★辛いのが苦手な方は 梅干しなども合いますよ。
  1. ☆きゅうりは蛇腹切りにして、一口大に切る。

    ☆茹でだこはきゅうりと同じくらいの一口大に切る。

    ☆青じそはせん切りにする。
  2. 絹ごし豆腐を1人1/2丁、器に盛り、茹でだこ、きゅうり、キムチを乗せ、青じそを添える。
  3. きゅうりの蛇腹切り
    🆔378509
    oceans-nadia.com/user/44604/recipe/378509

    きゅうりは塩〈分量外 3g〉で板ずりして、蛇腹切りにする。
    割り箸をきゅうりの両側に置き、斜めに切り込みを入れて、180度返して斜めに切り込みを入れる。
    →一口大に切る。
4 33
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう!
    うま味でおいしく減塩!健康的な食生活を叶えよう! この特集を読む
  2. PR 【PR】火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ!
    火を使わないでできちゃう!リュウジさんによるバズレシピ! この特集を読む
  3. PR 【PR】実りの秋を感じるフルムーンパーティー
    実りの秋を感じるフルムーンパーティー この特集を読む
  4. PR 【PR】バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術
    バラバラにならない磯辺揚げ!いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  5. PR 【PR】手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん
    手軽に本格カレーを!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】 具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」
    具材の下ごしらえもレンチンでらくちん!「きのこバーグ」 この特集を読む
  7. PR 【PR】 おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」
    おうちでバル風♪「タコとジャガイモのパプリカ煮」 この特集を読む
  8. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪
    BRUNO crassy+で濃厚なめらかスムージー♪ この特集を読む
  9. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×巻き寿司 (28) ヘルシー×かさまし (17) おもてなし×ポタージュスープ (16) 時短×焼きうどん (15) おつまみ×ミートボール (8) 作り置き×サンドウィッチ (6) 簡単レシピ×パン耳 (5) 野菜×つみれ (5) ビールに合うおつまみ×煮浸し (4) 和食×かんたん (4) きゅうり×黄パプリカ (3) たこ×鶏もも肉 (3) もう一品のおかず・小鉢×高野豆腐 (3) キムチ×鶏ガラスープの素 (3) タンパク質×鶏胸肉 (3) ワインに合うおつまみ×黄パプリカ (3) 一口×黒糖 (3) 冷奴×青紫蘇 (3) 千切り×鯵 (3) 夏バテ×鶏肉のおかず (3) 大豆×鶏肉料理 (3) 梅干し×麹 (3) 豆腐×黒豆 (3) 豆腐料理×麺 (3) 青紫蘇×香味野菜 (3)
もっと見る

「茹でだこ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents