にんじんたっぷり『にんじんともやしとツナのナムル✨』

10

2021.05.12

分類副菜

調理時間: 10分

ID 412515

長谷美穂

日々大切に♡心と身体に栄養を♡はせのごはん♪

簡単に野菜が取れる♪
にんじん多めで自然の甘みが美味しい✨美容にもいいのでたくさん入れてみました*
今日野菜が少なかったなぁと思った日にもおすすめです♪
作り置きに最適*

    材料

    2人分
    にんじん 中1本
    もやし 1袋
    にら 4本
    ツナ缶 1缶
    A
    ごま油 大さじ1
    A
    胡麻 小さじ1
    A
    醤油 大さじ1/2
    A
    鶏がらスープの素 小さじ1/2
    A
    少々

    作り方

    ポイント

    にんじんはなるべく薄くスライス✨
    スライサーやフードプロセッサーがある方は使ってください✨
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. もやしは袋の中で平らにならし、袋の角をハサミでカットし、600Wレンジで1分40秒加熱。
      にんじんはフードプロセッサーか細切りに、にらは4cmくらいの長さに切る。
    2. ボウルににんじん・もやし・にら・ツナ缶を加えA

      ごま油 大さじ1、胡麻 小さじ1、醤油 大さじ1/2、鶏がらスープの素 小さじ1/2、塩 少々

      を回し入れる。
      全体的に混ぜたら器に盛る。
    7 152

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