主菜

豚肉とじゃがいものシャキシャキ炒め

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  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物30.6g
  • 脂質18.3g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質28.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもを使い忘れていました‼️ (芽が出そう…(^。^)) たくさん使って、食べたいけど… ぱぁっと出来ちゃうレシピは… 冷蔵庫の中を物色中…豚肉発見‼️ シンプルに塩味で、作ってみよう❣️

材料3人分

  • 豚ロース肉(生姜焼き用)
    4枚分
  • じゃがいも
    中3個
  • サラダ油
    大さじ2
  • 赤唐辛子の小口切り
    1本分
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2
  • 小麦粉
    適量
  • 塩・こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむき、薄切りにして、太めの千切りにします。水にさらしてデンプンを取り、パリっとしたらざるにあげて水気を拭いておきます。豚ロース肉(生姜焼き用)は1センチの幅に切り、A 酒大さじ1、塩小さじ1/2を入れ、よくもみ込み、最後に小麦粉を軽くふっておきます。

    豚肉とじゃがいものシャキシャキ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油(大さじ1)をひき、中火で熱し、豚肉を入れてほぐしながら炒めます。豚肉に火が通ったら別のお皿に移します。

    豚肉とじゃがいものシャキシャキ炒めの工程1
  • 2

    フライパンの汚れをペーパータオルなどでふき、サラダ油(大さじ1)を入れ、中火で熱し、水気を切ったじゃがいもをフライパンに入れ炒めます。赤唐辛子の小口切りを加えて、じゃがいもが透き通るまで炒めます。

    豚肉とじゃがいものシャキシャキ炒めの工程2
  • 3

    豚肉を戻し、塩・こしょうで味を整えます。器に盛り付けして完成です。

    豚肉とじゃがいものシャキシャキ炒めの工程3

作ってみた!

質問

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